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台湾名模白歆惠独家瘦身秘方

2015-01-07 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:台湾名模白歆惠的性感身材一直受到很多女孩的羡慕,身为麻豆的她自己对于减肥 瘦身也拥有一套“独门秘技”。今天就请来白歆惠为大家揭秘她的瘦身心经,一起来学习一下吧!

  今天就请来白歆惠为大家揭秘她的瘦身心经,一起来学习一下吧!

  1.请分享你最有效的纤体秘方?

  A:我觉得最有效的纤体秘方没有别的,就是均衡饮食,五样主食一定都要吃,依序是蛋白质、淀粉、脂肪、蔬果,每样都吃、吃少一点就对了。

  不过,我发现水果含有丰富的果糖,晚上吃很容易发胖,所以水果我只在下午两点以前吃。

  我认为任何过度烹调的食物都不好,像油炸的食物,要吃,就要懂得挑热量低、营养价值高的食物。拍戏时,剧组送来的便当主食分别是炸排骨、三杯鸡、卤鸡腿,我一定会选卤鸡腿,因为如果它的热量比较低,我把鸡皮剥掉,就剩下营养丰富、油脂少一点的大块鸡肉。

  2.请分享你最快速的瘦身撇步?

  A:不吃、少吃当然会是最快速的纤体方式,第二天一早有重要通告时,我会让自己前一、两天只吃生菜沙拉,不过,我个人觉得这样非常不健康,顶多一、两天就够了,拍完广告、上完通告,我会马上恢复正常饮食。

 (实习编辑:莫韵常)

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