最受男性欢迎的五种减肥方式

　　一、搏击

　　搏击向来是展现力与美的最好方式，紧身透气吸汗的上衣是搏击时的最好选择，裤子最好选择宽松的，但是不要过于宽大，过于宽大的裤子不利于做一些腾空之类的动作。

　　耍酷要点：你可以选择彩色的运动紧身衣，穿上类似于军人的迷彩衣服，绝对让你帅的有型。

　　二、动感单车

　　这可是瘦全身很有效的一种方式哦，紧身的衣服不仅可以彰显出你的身体线条，还能减小骑车时的阻力，有助于你将速度与激情发挥到最高限度。除了紧身吸汗的衣服外，一双硬底运动鞋也是不可或缺的，它可以保护你在高速运动中不损伤脚踝。

　　耍酷要点：当然了耍酷的时候，别忘了戴上一双无指手套，能稳握住车把的同时也保护了手掌。

　　三、杠铃操

　　杠铃操是快速的瘦身方法，能塑造优美的身体线条。练习杠铃操，最重要的一点是穿一条合身的短裤。只有这样，标准的动作才能得到最好的锻炼效果。如果是宽松的长裤，就会遮盖你的双腿，无法看清是否已经到了标准体位。短裤最好在膝关节以上，能帮助你把每一个动作都做到最标准，动作幅度也不容易受裤子的限制。

　　耍酷要点：各种各样的拳击短裤很适合。

　　四、跑步

　　跑步的时候只需要衣服宽松就已足够，一身棉质的运动服，能让你显得更有活力，一双好鞋子，能给你带来信步闲庭的舒适感，不妨选择科技含量高、功能强大的跑鞋，不仅张力好、柔软、易弯曲，穿起来还能起到一定的缓冲作用，保护你的双脚不受损伤。

　　耍酷要点：一定要选一双绝对像样的好跑鞋。

　　五、普拉提与瑜伽

　　男生在练习普拉提和瑜伽的时候，虽然比女生更注重力量，但是平衡和宁静仍然是这项运动最关键所在。最好选取轻柔下垂的布料，便于一些大幅度动作的完成。太重的衣物可能会使你的动作不够轻盈自如。

　　耍酷要点：衣服一定要黑色，做这项运动时选黑色服装永远不会错。

　　如果你想用健身方式来耍酷的话，不妨按照上面的方法做吧，关注不同运动的耍酷要点，展现自己最有魅力的男人一面，让自己在减肥的同时，吸引到不少异性的目光，不仅可以让你的男人自信爆棚，还能让你对减肥更有信心，更有动力坚持下去。

（实习编辑：邱溢懿）