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减肥!全方位无死角排除宿便

2014-02-25 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:便秘一般分为慢传输型便秘跟出口梗阻型便秘。然而不论哪种便秘都是导致肥胖、面色枯黄的成因。

  慢传输型便秘是肠道收缩减弱,粪便从盲肠转移到大肠的速度减慢。年轻女性是多发人群,其特征是排便次数少,便偏硬。出口梗阻型便秘是腹部、肛门直肠不协调排便,导致粪便排出有障碍。这种类型是中老年人偏多,其特征是排便费力、便量少。

  身体上的废物没有排清,导致体重慢慢积聚增多,渐渐形成肥胖,腹部尤为明显。大家不妨试试用食物来解决宿便,还你一个轻盈的体态。

  普洱柚子茶

  材料:普洱茶叶20克,新鲜去皮柚子100克、鲜陈皮1克、蜂蜜1匙。

  做法:用开水冲泡普洱茶,然后普洱茶和所有材料混搭在一起。柚子是所有水果中富含vc的水果王。性微寒,多吃不上火,和性微热的普洱熟茶同煮,弥补了各自的弱点。

  麦芽普洱粥

  材料:麦芽30克,鸡内金10克,粳米50克。普洱茶叶5克。

  做法:麦芽、鸡内金、普洱茶叶水煎去渣(可重复1次)取汁,加大米煮粥服食,每日2次。

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