女儿减肥223斤以隆胸为奖励 教你如何减肥不减胸！

　　贝亚德是三个孩子的母亲，在次子出世后患上产后抑郁，靠暴饮暴食令自己开心，但看到身形发胀又更不快乐，陷入恶性循环。离婚令她的抑郁加剧，吃得更多，肚腩大得被朋友以为再怀孕，关节更开始负荷不了体重，医生指她患了病态肥胖。

　　她试过各种减肥餐单却总是半途而废，而且每次有进展都是先减去胸部。她的父亲担心不已，于是向女儿提出减肥换隆胸，贝亚德最终以茶水代汽水，每周跑步3次，去年6月终减肥成功，并顺利隆胸，9月以窈窕身形幸福再婚。

　　各位想要减肥的女性朋友是不是一也有这样的一个烦恼呢？减肥往往伴随着胸部缩水。不论是肥胖还是平胸都让人难以接受。所以这个问题也一直困扰着不少减肥心切的朋友。高耸而富有弹性的乳房是女性青春健美的重要标志。每个女性都希望自己的乳房丰满诱人的同时，还拥有纤细的身姿。不用担心，下面就介绍减肥方法教大家如何减肥不减胸！让你拥有凹凸有致的身材。

　　早餐吃一根香蕉

　　香蕉是很好的丰胸水果。香蕉中不仅有蛋白质、脂肪等身体不可缺少的物质，还有很多的无机成分，如钙、铁。最重要的一点是，香蕉几乎不含胆固醇，而且含盐量也比较少，又有维生素最，适合当早餐的食品。此外香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能尽情食用。吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子。

　　多吃深色蔬菜，烹调方式少油

　　中午吃水煮菜，吃的很健康，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等等。

　　早、晚餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。

　　油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉。

　　蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让咪咪变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。

　　外食族选择清淡的料理

　　例如豆浆就是好选择之一：

　　豆浆可以帮助降低血脂肪，含有较丰富的铁质，对于容易贫血或是成气色差的女生来说很适合；含有低聚糖膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、帮助排便，还能增加饱足感；含有丰富的大豆异黄酮，具有类雌激素，调节内分泌，减肥过程中比较不容易瘦到胸部。

　　海鲜：蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜，能够刺激女性荷尔蒙的成长。