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女神娜塔丽波特曼的瘦身秘诀

2014-05-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:哈佛才女,知性女神,第二赫本,天才童星,奥斯卡影后,这些都是人们赋予娜塔丽·波特曼的称号,完美到令人嫉妒的她,原本就已经很苗条,然而敬业的她利用饮食及运动让自己又再瘦了9公斤。

  娜塔丽·波特曼(NataliePortman)的瘦身秘诀:素食饮食

  “Iamastrictvegetarian.IloveanimalsandIdowhatIthink”。娜塔丽·波特曼(NataliePortman)说:我是一个非常严格的素食者,我想是因为我非常爱护动物的原因。一般来说,素食者的体重会比一般饮食的人在少个20磅。

  娜塔丽·波特曼(NataliePortman)的日常饮食习惯:

  她吃非常多的水果以蔬菜面包意大利面以及搭配地中海饮食淋上橄榄油。

  运动计划:一小时半/每天,一个礼拜四次。

  运动项目:

  皮拉提斯以及重量训练——强化全身肌肉以及核心肌群。

  飞轮有氧课程——是燃烧脂肪以及卡路里最有效的运动方式。

  游泳——加强腿部肌力以及心肺功能。

  伸展——运动过后用15分钟来做伸展训练达到全身的线条更显拉长优美。

(实习编辑:易其香)

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