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比基尼照自我激励 辣妈产后速减24公斤

2014-04-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据外媒报道,澳大利亚有一位育有5个小孩的妈妈,即便已经生育过了5个小孩,但是她却依旧能保持着完美的身材。她曾说,女人瘦身是需要极大的动力的,而她的瘦身动力来源竟是比基尼照片。

  这位澳大利亚辣妈说,自己在生下第二个孩子后,体重暴增了30公斤。为了能够成为一名可以帮助其他母亲恢复身材的私人健身教练,她开始用比基尼照片激励自己,经过不断的努力,成功甩掉了24公斤的赘肉。比基尼照片只是用于激励女性有更大的动力去减肥塑身的一种手段,并不是一种真正意义上的减肥方法。那对于女性而言,还有哪些更好的自我激励方法吗?

  很多女性在生完小孩后,都会不可避免的面临着体重暴增、身材走形的问题,有很多新妈妈们会因此而患上了产后忧郁症。其实,不是无法减下体重,而是我们自己都没有动力去减肥,因而才会出现这样的情况。

  积极的自我暗示

  新妈妈们可以对自己进行积极的自我暗示,回想自己过去的美好时光。或者看看生活在自己周围的其他人,留意观察一下他们的一些态度以及乐观的精神,可以很有效的帮助自己摆脱不自信的阴霾,走出困境,从而产生更大的动力来驱使自己去减肥。除此之外,还可以阅读一些成功人士的减肥方法,从而鼓励自己,获得力量。

  不断的激励自己

  为自己制定一个减肥计划,订下自己的减肥目标。将这些计划以及目标用纸笔写下,然后贴在一个显眼的地方,增加它出现在自己眼界中的频率以及次数。激励自己,相信自己一定可以成功减肥。当然了,计划若是没有实际的行动,即使你有再大的动力也是白费的。将减肥计划付诸行动后,我们所需要做的就是坚持了。坚持到底,才能收获成功的果实,收获一个窈窕的身材。

  说到底,减肥需要的是一个完善的计划加上坚定的意志力。用比基尼照片激励自己减肥,或许并不是每个人都可以做到的,但是我们还是可以通过其他的方式来进行瘦身,告别产后忧郁症,走出不自信的阴霾,做一个自信的瘦美人。

 

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