她曾因骨架太大被吐槽虎背熊腰，如今瘦身30斤，方法很好用！

　　被誉为“最丑港姐”。大骨架，塌鼻梁、方圆脸、大小眼···好吧，你可能没有没有认出她是谁

　　但如果给你看个现在的美照，你就知道是谁了吧？没错，她是胡杏儿

　　是不是看着不像？所以，她也被扒出整容了～2005年的《我的野蛮奶奶》，粉丝们很明显看出来出道时的大小眼不见了。

　　而在2011年宫斗戏《万凰之王》中，鼻子变立体，鼻翼变小，鼻头也尖了。

　　在2015年在芒果台综艺《奇妙的朋友》中，胡杏儿从各个角度拍，脸型都已经非常漂亮了，但下巴还是有点变化

　　不过在老师看来，与其说是人家整容了，不如说是人家瘦了！毕竟《肥田喜事》里的她，本身就骨架大的她，为角色增肥，胖成了这个样子

　　为了角色增肥40磅，被吐槽大骨架的胖猪

　　但是如今不也逆袭了吗？减下来30斤，如今美成了这个样子～

　　所以说减肥才是最美的整容哇～哈哈，今天就给大家说说，骨架大的女生怎么减肥？

　　如何判断骨架大小？

　　圈手法

　　用大拇指和中指，圈住另一隻手的手腕，也就是骨头凸起处的上面，手腕摺痕最明显的那个地方。这个部位的皮下脂肪极少，因此较适合用于评估。

　　大骨架：两隻手指头没办法相碰

　　中骨架：两隻手指头刚刚好相碰

　　小骨架：两隻手指头相叠超过一个指甲宽

　　计算法

　　R值＝身高／手腕围

　　用皮尺测量同样的地方，就可量出手腕围。计算之后得到的R值越小，代表骨架越大喔！

　　男生R值：小于9.6→大骨架／9.6～10.4→中骨架／大于10.4→小骨架

　　女生R值：小于9.9→大骨架／9.9～10.9→中骨架／大于10.9→小骨架

　　大骨架的女生，最容易胖的地方，就是胯部，所以腰部肉少了，整个人看着都轻盈了～

　　所以今天就来给大家介绍腹部减肥的8个穴位，菇凉们可以采用简单的手指按压，还可以采用针灸，针刺等疗法，都对减肚子上的赘肉非常有用哦~~

　　【天枢穴】

　　肚脐左右3指宽的位置；

　　对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。

　　【大横穴】

　　在肚脐眼的水平线上，乳头的正下方；

　　位置在天枢穴向外侧的3指处，

　　按摩此穴位可以调节大肠的运动。

　　【大巨穴】

　　天枢穴以下3指处；

　　和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。

　　【水分穴】

　　肚脐眼上大约一指宽；

　　促进排泄功能，提高水分代谢。

　　【中脘穴】

　　肚脐上边4指高处，肚脐和胸骨下端1/2处；

　　调节身体消化机能，是通便顺畅。

　　【带脉穴】

　　带脉穴肚脐水平线上的侧腹处；

　　促进全身的新陈代谢。

　　【气海穴】

　　位于肚脐下两指处左右；

　　聚气之穴，有保暖之功效。

　　【关元穴】

　　位于肚脐下3寸，4指横宽处，

　　把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴；

　　热敷能治疗痛经。

　　【还有几个生活小习惯，帮你消灭便秘&小肚腩】

　　★早餐必须吃

　　不要忽略早餐和午餐。如果白天什么都不吃的话，你很可能在晚上饥肠辘辘地回到家里，然后在晚餐桌上大吃一顿。越晚吃越容易饿，会吃越多！

　　★定期清宿便

　　便秘滴童鞋一定都有这样的感受：去大大一次后肚纸立马小了一圈，宿便含有毒素，应该定期清理。

　　★少吃零食

　　只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、无糖酸奶等