正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
人鱼线和马甲线是肌肉的常见线条，掌握和了解人鱼线和马甲线的区别对二者的鉴别和锻炼方法效果都非常的重要。那么人鱼线和马甲线有哪些区别呢。健身方面的专家指出，人鱼线和马甲线除在部位的不同外，在外观形态和锻炼方法等方面也有差异。
瘦身霜是许多懒人们减肥会使用的产品。很多人认为瘦身霜即使没有运动、节食效果来的快，但坚持总是可以瘦下来的。但瘦身霜有用吗？它真的可以帮你燃烧脂肪吗？让小编来揭秘瘦身霜的真相吧。
绿茶里面含有茶多酚，它能加速身体代谢，加快脂肪燃烧，反正每天都要喝水，妹纸们不妨尝试下每天喝5杯绿茶，一个月之后，你不仅会发现体重减轻了很多，而且小肚子也平坦了不少。
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大豆中的蛋白质含量可以达到38%以上，是名副其实的高蛋白食物。而且，大豆蛋白也是植物世界中唯一的完全蛋白，也就是我们常说的优质蛋白，能提供人体必需的9种氨基酸，吸收率和利用率也较高。
减肥时主食要粗细搭配，将精白米面同全谷物、杂粮、薯类及杂豆类搭配食用，荤素菜比例恰当，以低升糖指数的食物为主，如蔬菜、鱼类、适量坚果等。每天一个鸡蛋，适量饮用低脂或脱脂牛奶。
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