正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
人鱼线和马甲线是肌肉的常见线条，掌握和了解人鱼线和马甲线的区别对二者的鉴别和锻炼方法效果都非常的重要。那么人鱼线和马甲线有哪些区别呢。健身方面的专家指出，人鱼线和马甲线除在部位的不同外，在外观形态和锻炼方法等方面也有差异。
瘦身霜是许多懒人们减肥会使用的产品。很多人认为瘦身霜即使没有运动、节食效果来的快，但坚持总是可以瘦下来的。但瘦身霜有用吗？它真的可以帮你燃烧脂肪吗？让小编来揭秘瘦身霜的真相吧。
在这里为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。
其实想要减肥很简单，只要你的饮食控制是正确的，平时加上适量的运动，不出半年你的体重就会发生很大的变化。所以今天我们就来看一看，在你减肥途中的饮食控制，哪些方面是你做错的？
早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意荤素搭配，做好维生素、膳食纤维、蛋白质的补充。如果时间真的过于紧张，可以带些饼干面包来充饥。
真有这么神奇吗?这还要从她开始减肥说起。那时的她严格限制饮食，减少热量摄入：每天早上，只吃酸奶香蕉；中午吃一些蔬菜沙拉、海苔和豆腐等低热量的食物；而晚饭却一般要到9点以后，吃的是她最喜欢的牛排、汉堡等高热量食物。
用低脂肪的食物来增添饱腹感，即食燕麦片可以直接泡到酸奶或者牛奶里代餐，加上甜麦圈和即食玉米片，早上起来泡一碗，能一个上午不感觉饿，而且热量超低、没有罪恶感。
碳水化合物低比例，蛋白质和其他营养素合适的配方饮食。其核心在于改变膳食结构，模拟人体饥饿的状态。脂肪代谢产生的酮体作为另一种身体能量的供给源，从而实现加速脂肪燃烧，消耗热量的作用。
传说中的“负卡路里食物”是不存在的。类似于芹菜、葡萄柚、西兰花、生菜、黄瓜、西红柿等食物自身热量较低，丰富的纤维可以增加饱腹感，但不会帮助你燃烧额外的热量。
使用这种方法进行减肥，在四个月以及更久的时间内不吃固体的食物，每一天只喝一些蛋白质液，从而使得体重迅速的减少，每一周大约能够减掉5斤左右，很多人通过这种方法成功的瘦下来。不过快速的减肥虽然时间短，但是对于身体还是有一定的伤害的，因此，并不建议大家使用这种方式。
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