正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
瘦身霜是许多懒人们减肥会使用的产品。很多人认为瘦身霜即使没有运动、节食效果来的快，但坚持总是可以瘦下来的。但瘦身霜有用吗？它真的可以帮你燃烧脂肪吗？让小编来揭秘瘦身霜的真相吧。
人鱼线和马甲线是肌肉的常见线条，掌握和了解人鱼线和马甲线的区别对二者的鉴别和锻炼方法效果都非常的重要。那么人鱼线和马甲线有哪些区别呢。健身方面的专家指出，人鱼线和马甲线除在部位的不同外，在外观形态和锻炼方法等方面也有差异。
酸奶是可以减肥的，可能很多人不是很理解。因为酸奶是经过发酵的，有促进消化的作用，同时美味的酸奶也会让你饥饿的时候饱腹热量还不高，但是，不能因为酸奶美味就贪吃啊，吃多了可是一样会增肥的！
去年11月发表在全球医学顶级期刊《英国医学杂志》的研究1提出，由于摄入碳水化合物会增加胰岛素分泌、促进脂肪堆积、降低卡路里消耗速度，低碳水化合物饮食也许有助于配合减肥。
减脂饮食是大学问，也是大难题。健康科学的饮食法提供了很完备的饮食营养，今天我们从营养健康的角度讲具体怎样选择食物，可以更好地利用模块化饮食法，做到最佳的营养均衡。
一般像我在家经常食用的就是，西红柿，黄瓜，生菜，鱼类，牛肉，鸡肉，等等好多的食材都可以很随意的去搭配，都非常的美味。最近迷恋上了健身，饮食更得营养搭配。
在我们的固有印象中，在减肥期间保持清淡饮食更容易达到减脂瘦身的效果。事实上，真的是这样吗?你又真的知道什么是清淡饮食吗?清淡饮食的标准是什么?
当然更多人穷极一生都在和肥肉做对抗，减肥药、节食、催吐、运动等常见的手法都尝试过，付出再大的代价也不一定奏效，对于那些想着走捷径的人，通过“减肥药”减掉的不是脂肪，而是你的寿命！
作为一个尝试过七日瘦身汤、三日苹果减肥法、针灸减肥大法、躺着身上插上所谓脂肪振动仪的被动减肥大法、低碳饮食的资深减肥非砖家小郑，今天就来谈一谈这些流行的饮食方法吧。
饮食要尽量清淡。要少吃盐，因为咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经过加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量的摄取。
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
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