2017-10-20
从160斤到113斤，从肥胖到匀称!
我曾经减肥多次试过多种方法这次终于成功，其实很多方法就像读书，都是因人而异的，减肥也是。欢迎身边的减肥达人交流和指正，我主要从五个方面来说。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
很多人都很苦恼自己的下半身比较肥胖，在瘦身减肥的时候如何才能保持有一个良好的身材，平时生活中有哪些习惯会导致身材变形。下面小编将告诉大家几种导致下半身肥胖的原因，让你远离梨形身材。
要想夏季减肥成功，选择正确的方法至关重要。但关于什么减肥方法最有效，如何快速减肥等问题，很多MM都存在模糊的认识。看看下面九个夏季减肥的最快方法，从饮食、运动到生活习惯全面入手。只要你能遵守，保证每天都能瘦！
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午饭很重要，关系到一天的热量代谢。减脂期间，午饭以清淡为主，豆类蔬菜、菌类海产品等可以多选择，无肉不欢的妹子们可选择鸡胸肉或虾肉、牛肉、鱼肉。米饭类可以选择半个拳头大小即可。饭后站立十分钟。下午茶时间就不要吃东西了，喝一杯黑咖啡提神又燃脂。
外表并不代表一切，但是让自己好看点总不是坏事儿。每个女人想要变得好看，除了身材好，颜值高，还可以提高气质。身材好，要减肥；颜值高，要微整；提高气质，只需17步。
上周，北京选手尹金水7天减26斤，问鼎周冠军，因此获得了决定分组的权力，但这个“得罪人”的活儿也让他十分苦恼，为此更是彻夜难眠。而最终公布的分组结果令众人大为意外，选手王子墨更是现场对尹金水表示不满。
我以前的人生是被肉包住的，纵使我对生活艺术有再多的体会那也只是一个胖子的孤芳自赏，有谁会相信一个女胖子是有品位的人？但是，现在没有肥肉了，剩下的全是自己喜欢的。
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