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健腹轮效果好吗 健腹轮能练出腹肌吗

如果你平时酷爱健身,想必对健腹轮不陌生吧?健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材,携带方便,且对场地没有限制,非常适合居家使用。那么,健腹轮的减肥效果好吗?健腹轮能练出腹肌吗?

减肥励志哥3个月练出8块腹肌

90天前,他还自嘲是“微胖界翘楚,土肥圆代表”;90天后,他拥有8块腹肌,练就魔鬼身材。

最新发布
2016-10-26

胖子危害大 甩掉肥肉秒变鲜肉!

对于男性朋友来说,一到中年之后很容易就会出现长胖的情况,尤其是长期喝酒和应酬的男性更容易出现这种情况。事实上,男性一旦出现肥胖会给自己的身体带来多方面的危害。

标签: 男性肥胖 危害 饮食 
2016-10-22

啤酒肚危害大!男人该如何摆脱啤酒肚

很多男性到中年的时候都会出现啤酒肚,那么该如何来能判断自己有啤酒肚呢?啤酒肚的危害有哪些?该如何预防?下面一起来看下。

2016-10-21

来,快来涨姿势!(有氧篇)

真正意义上的减肥:减脂,塑形体重也就那么回事,你不说人家也不知道,当然啦,人家会看你的样子猜你的体重!   

2016-10-21

玩机车的男人,都是行走的荷尔蒙!

根据达尔文在生物进化论里的说法,两性生物骨子里都是优胜劣汰法则的崇拜者,而肉多型美的竞争者往往是最后的胜者。这在女人,是大胸丰臀的性感尤物,在男人,自然就是阔背巨肌的硬汉猛男。

2016-10-21

健身男女通往性福生活的必经之路,深蹲来啦!

常做下蹲运动可以增强肌肉力量,尤其是下肢的肌肉力量;两条腿的力量增强了,可有效预防跌倒,且生命充满活力。人体肌肉如果适度使用,将会更发达,但废弃不用或过度使用就会退化。

2016-10-17

无氧运动才是脂肪的终结者?

如果你坚持无氧运动一段时间后,你会发现运动过程中燃烧掉的脂肪比较多。斩草还需除根,如果想消灭脂肪,就得消灭脂肪的源头。

2016-10-14

哪种强度的运动减脂效果最好?

一般来说,强度大,蛋白质主要参与供能,强度低主要由脂肪参与供能。低强度的话例如跑步机上快走或者慢跑。这里有些人会说,动感单车减脂效果好。

2016-10-13

当下最为流行的无器械运动,你试过了吗?

近来平板支撑这一健身动作拥有了大批的追随者,被许多人视为减肥利器。因其动作简单。没有场地限制不需额外器材就能完成受到许多人的青睐。但它真的那么有效吗?

2016-10-12

肥胖做事困难!?哪些运动最适合男性减肥

肥胖对男性健康有什么危害?其实随着人们生活水平的提高,人们在饮食上,很容易无法克制大鱼大肉的摄入,但是在饮食上,如果不加注重的话,那么就很容易让肥胖找上门来,而对男性而言,肥胖对他们带来的伤害,也是非常大的。

标签: 肥胖 男性 危害 运动 
2016-09-23

经常做这几套动作既能减肥健身又能增强性能力!

性爱中,很多男性的在夫妻生活上表现不太理想。实际上,健身时练几个动作,不仅能健身,还能增强性能力。让我们一起来看看是那几套动作吧!