2018-05-09
88岁的瑜伽超模，日薪万元，她才是世界上活得最赚的女人!
其实，她的生活跟普通人并无太大不同，她早上喝麦片，上午吃茶点，晚上早休息。只不过，她一直坚持微笑，坚持运动，特别是瑜伽。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
说到瑜伽我们都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多数人的脑子里都会浮现问号。商卡瑜伽（又称瑜伽清肠排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本动作十二式！
其实，她的生活跟普通人并无太大不同，她早上喝麦片，上午吃茶点，晚上早休息。只不过，她一直坚持微笑，坚持运动，特别是瑜伽。
上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为“呃逆”，多是由于脾胃虚弱，以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。
随着年龄增长，供给膝盖的气血越来越少，膝盖容易磨损。如果寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。
这是一个经典的瑜伽动作，同时还非常简单，适合初学瑜伽的女性。双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与跨同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。头部放松，保持这个动作，深呼吸5下。
这个瑜伽动作可以很好的燃烧大腿和小腿的脂肪，他有着其他健身方式所不具有的特点，能专门的针对我们的大腿和小腿进行锻炼，所以，爱美的女性千万不要放过这个体式了，经常做一做就能让我们拥有优美的线条。
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