减肥瑜伽_健康减肥

2017-08-25

瑜伽女人的美丽，是穿透岁月的随遇而安

瑜伽的女子不娇柔，不造作，她们恬淡、温润、内敛、含蓄，不刻意的取悦，不一味的迎合，做自己喜欢的事情，随遇而安是她们最大的快乐。

标签: 瑜伽娇柔含蓄

2017-08-25

只有坚持不懈，才能感受到瑜伽的变化

瑜伽不像整容，能够让你在短时间内迅速得到显著改变——瑜伽就是我们常说的积沙成塔，改变人于无形，瑜伽的伟大，也只有我们在不懈的坚持中才能体会到。

标签: 瑜伽整容坚持

2017-08-25

N个神奇的瑜伽体式，理疗效果要不要这么好？

腹肌的力量不足，使腰部承受过重的力量，容易引发腰痛。这个姿势可以增强脊椎的力量，减轻腰部负担，缓解腰痛症状，还可以起到校正脊椎的作用。每天坚持做6次

标签: 腹肌力量腰痛

2017-08-25

瑜珈那么累，为什么还要像傻子一样的坚持？

我喜欢看着肌肉线条慢慢显现马甲线、人鱼线、A4腰...你能想到的我都有因为，我绝不允许自己走路时一身上下摇晃的赘肉

标签: 马甲线人鱼线赘肉

2017-08-25

胖纸练瑜伽，只能变成柔软的胖纸？这是谣言！

山式站立，吸气手臂上举过头顶，呼气，从髋关节折叠，由耻骨及腹股沟到胸骨间的距离，保持躯干伸展。

标签: 胖纸瑜伽胖纸谣言

2017-08-25

你练瑜伽瘦了？

在讲之前，不得不为瑜伽感到尴尬，作为古印度的六大哲学派别之一，如今被大众了解的途径却是能不能减肥。这也是蛮尴尬的事情。你没看错，瑜伽的确是哲学，远远不只是一项只有几个动作的运动。

标签: 肌耐力减肥瑜伽蛋白质

2017-08-24

每天坚持三式瑜伽美白又抗皱

一白遮百丑，瑜伽体式通过对身体各部位的伸展，刺激某些穴位，有助于调理气血，使肌肤呈现白里透红的健康状态;脸部肌肤最容易老化下垂，通过强化脸部训练，活化脸部细胞，刺激胶原蛋白生成，使肌肤逐渐紧实，恢复吹弹可破的年轻肌肤。

标签: 瑜伽胶原蛋白脂肪

2017-08-23

睡前瑜伽十分钟，让自己美好起来吧

这个动作可以伸拉腰围线肌肉，减去腰部多余脂肪和赘肉。做这个动作时，内心也许是在默念“用瘦下来的臂膀拥抱全世界”呢。

标签: 睡前瑜伽运动

2017-08-22

你练瑜伽瘦了吗？

瑜伽的训练也就只是练到了肌耐力，想单纯靠瑜伽来减肥几乎不可能。但是开头我又说，瑜伽能减肥，主要是因为瑜伽是一个完善的体系，除了表现在运动上的体式以外，还有饮食法则和心理的调整。

标签: 蛋白质碳水脂肪

2017-08-20

瑜伽平板撑，让你塑造超美体型

这个体式塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人，锻炼核心肌群，让你瘦得更健康，远离下背疼痛。

标签: 下背疼痛塑身效果平板式

减肥瑜伽

精选文章

神奇的商卡瑜伽清肠排毒法

瑜伽基本动作十二式

最新发布

瑜伽女人的美丽，是穿透岁月的随遇而安

只有坚持不懈，才能感受到瑜伽的变化

N个神奇的瑜伽体式，理疗效果要不要这么好？

瑜珈那么累，为什么还要像傻子一样的坚持？

胖纸练瑜伽，只能变成柔软的胖纸？这是谣言！

你练瑜伽瘦了？

每天坚持三式瑜伽美白又抗皱

睡前瑜伽十分钟，让自己美好起来吧

你练瑜伽瘦了吗？

瑜伽平板撑，让你塑造超美体型

热文排行

热搜词