减肥体操

沙发减肥瘦身操 懒人专用

最舒服容易的沙发减肥瘦身操就是这些，懒人们可以在家中进行减肥运动，如此轻松的减肥方法怎能不尝试。

日本美女超模圈最具人气瘦身操

Tokyo Girls Collection简称TGC，是至今堪称日本最大级别、最具青春时尚(微博)活力的时装秀！能出场TGC走秀的当然只有日本名模或者超人气模特才有资格！今天就为大家介绍一套由TGC的超人气模特亲自示范的瘦身操，这可是在她们的圈子中流传最广的一套操哦！腾讯微博的网友快来一起学轻松拥有超模身材！

饭后30分钟减肥操 燃烧深层脂肪

双腿屈膝浅坐在椅子上，大腿与小腿成90度，两腿打开，之间的步幅是肩宽的2倍，两臂微微往后屈肘，双手扶在左右的大腿根上，仰起头，视线望向正上方，上身随之后仰，胸廓打开，保持这个姿势缓缓吸气。

瘦身美颜暖身操 随时排毒促循环

坐姿，双腿并拢，上身向前伸展，吸气，双手撑地，吐气，伸直脊柱；呼气，曲手肘，上半身向前伸展，胸腹部贴近双腿，正常呼吸，保持1分钟。重复姿势多次。

肌肉柔软减肥操 三步打造苗条软妹子

排毒减肥操 瘦腹防便秘轻松舒畅瘦一圈

非常难得放假，约上几个亲朋好友胡吃海喝，结果肚子又肥了一圈，而且因吃东西太杂出现便秘的情况，那有什么可瘦腹同时又可排毒的方法么？其实腹部运动可以减掉肚子的肥肉，而且还促进肠胃蠕动治疗便秘。那如何运动减肥腹部呢？一起来动动排毒减肥操吧！

广场舞减肥 谁也阻止不了！

广场舞，相信这个词大家都不陌生。广场舞，作为全民健身的一个项目，如今得到越来越多人的欢迎。很多年长的大妈都说，跳广场舞的减肥效果好、速度快！

春季正确减肥法 轻松摆脱水肿困扰

踏入春季，你的身材做好穿上春装的准备了吗?你是否在为水肿的身体而烦恼呢?专家调查显示，春季是一个比较容易诱发身体水肿的季节，下边就为了帮助爱美的在春季告别水肿，我们总结了两组有效的去水肿拉伸动作来，还你苗条的身材曲线!

有氧运动学问大 摆脱肥胖不是梦

人们口中常说有氧运动,但是什么是有氧运动,有氧运动对人体有什么益处,大家也都只是泛泛之谈,不曾深入了解。今天小编就和大家谈谈有氧运动，看看它到底神奇在哪里。

超轻松的燃脂运动 和赘肉说拜拜

苗条是每个女孩子的心愿,减肥好像成了人们毕生的信念,因为减肥可以让人变自信,变美丽,也可以让人变的健康。只要我们找到正确的减肥方法，就可以轻松和赘肉说拜拜啦。