正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
练习睡前瘦身运动对于塑造体形和身体曲线有很好的帮助。上床之前先做10分钟睡前瘦身运动，能有效减去全身的赘肉哦!减肥的效果超强。赶快动起来吧，一起做睡前瘦身运动吧!
一共6个动作，每个动作间隔休息30秒，极速燃烧身体多余脂肪，美腿、美臀、瘦腰，一步到位.无需借助任何器械，宅在家里就能完成，不用多练，每周三次即可！
首先双脚分开成跟肩膀差不多的宽度，接着蹲下并将双手放至地板,后踢腿，变成俯卧撑姿势。初练者或觉得踢着不舒服的朋友可以走回俯卧撑姿势。
朋友天天打击我说我胖，本来我五官都长的特好就是胖。那时候他们在背地里说我胖，被我听到了我就躲被子里哭，哭醒了就下定决心减肥。现在打脸死她们，都不敢跟我出来玩。
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