2017-09-14
脂肪能变成肌肉吗？增肌、减脂能否同时进行？
生长肌肉需要一种极为关键的激素，这种激素叫睾丸酮，简称睾酮，没有睾酮，肌肉很难生长。（别问我睾酮是哪里分泌的），当然女人也能分泌睾酮，是在卵巢分泌的，分泌极少。正常的成年男性每天大概能分泌2.5~11mg睾酮，女人分泌的量远远低于这个值。所以女人长肌肉很难的。国外那帮肌肉女，大部分是注射外源性的睾酮test进行肌肉生长
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
生长肌肉需要一种极为关键的激素，这种激素叫睾丸酮，简称睾酮，没有睾酮，肌肉很难生长。（别问我睾酮是哪里分泌的），当然女人也能分泌睾酮，是在卵巢分泌的，分泌极少。正常的成年男性每天大概能分泌2.5~11mg睾酮，女人分泌的量远远低于这个值。所以女人长肌肉很难的。国外那帮肌肉女，大部分是注射外源性的睾酮test进行肌肉生长
都需要减脂了当然不能摄入脂肪？错！脂肪可是我们身体每日必需的营养素之一，它能为我们身体提供足够的能量，能够保护我们的器官、皮肤，还能维持体温和运输营养，为了减肥而恐惧脂肪只会增加出现亚健康乃至不健康状态的风险，甚至还会影响到减肥的速度和效果！
肌肉的生长需要力量训练即大重量，高强度的训练去刺激肌肉，以达到肌肉纤维破坏的这样一个过程，之后身体通过自身免疫功能调动营养物质去修复。
不用惊讶，别以为这些新知仅供娱乐，它们可是都有科学依据的噢!现在小编马上就来向你介绍10个有趣但不乏科学性的减肥冷知识，这些科学减肥方法你一定都不知道。
喝果汁其实更容易胖，只靠吃水果来减肥？当然不对！这些是不是都和你们一直以来的常识不同？其实啊，我们在吃水果这件“平常”事儿上，真的存在这些常见的误区！快和小脂起去看看吧！
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