2017-10-19
过去他又胖又穷，现在一身肌肉坐拥美女豪宅，他人生的4大格言，我只服最后一条！
刚知道这种职业时，还以为是传销组织,直到了解到这位大胸弟,Bastion Yotta,他用自己的实际行动去证明——人生得靠自己掌控
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动，它颇有趣味，而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗？虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量，但如果想要真正达到减肥的目的，还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈，才能避免受伤。
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
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慢速做画圆的动作(short shoulder circles),完成约10个“整圈”，休息30秒,执行相同的运动持续两个循环,即可进入训练动作.
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