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动感单车和跑步机哪个减肥效果好

生活中有很多的人都会选择减肥,但是,大家不知道如何减肥最快,也不知道如何减肥最健康,所以,很多的人会去健身房,对于以减肥为目的而健身的人来说,应该注意单车的选择,很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。

每天练深蹲会使大腿变粗吗 告诉你深蹲不为人知的秘密

很多女性健友总是在说:“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们:不要害怕深蹲会让你的大腿变粗,它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀,每个女孩都应进行深蹲练习。

最新发布
2016-12-09

不是所有的体重停滞 都叫平台期

不是所有的体重停滞都叫平台期。

2016-12-09

都说游泳能减肥 为什么你游泳却长胖了。。。

最近天气太热不适合跑步,我办了一张游泳卡,天天去游泳,坚持大半个月了,为什么不但没有变瘦,还长胖了两斤?

2016-12-09

减肥健身中的两种最完美蛋白质食物

我每天用Me减重日记写日记的时候都会提示蛋白质摄入量不足,我每天都吃1个鸡蛋和一盒牛奶,可是怎么还不够呢?请教下,一个人一天到底需要多少蛋白质呢?

2016-12-09

每天运动一小时 为什么就我没瘦?

为什么我每天运动一个多小时,坚持了一个月还没瘦呢?

2016-12-09

那些不靠谱的减肥方法...

说一下你用过哪些不靠谱的减肥方法?一周时间过去了,来看一下那些不靠谱的经历吧。注意!千万别学噢~

2016-12-09

简单!三个小技巧提升你身体的『燃脂力』

减肥最基本的原理就是要使热量的消耗大于热量的摄入。

2016-12-09

爬楼梯能消耗多少热量?明明白白算给你看

体重增加的因素是多方面的。如果你习惯了有规律地做某种运动,一旦停止运动就有可能引起体重增加。

2016-12-09

躺着竟然也能减肥!这样做就好

瘦身是每个人的希望,现在很多女性为了保持美丽的身材而节食减肥,其实这样的做法是错误的。要想达到瘦身的效果,首先我们就不能偷懒,那么哪些方式可以轻松瘦身呢?

标签: 减肥 躺着 运动 
2016-12-09

运动量越大越减肥吗?每天运动2小时+的朋友一定要看

有感于不时见到有人长期的每天花三四个小时运动。翻出了很久以前的一个文章分享给大家。虽然真相是。。很多人都运动不足。。。

2016-12-09

肚腩如何减?运动+饮食!双管齐下

随着生活中水平的提高,人们的身体却是越来越胖。很多人都超重,达到了肥胖的标准,这个时候减肥就是必须要做的事情,比如说大肚腩就是一件很令人头疼的问题。下面就一起看看如何减掉大肚腩吧。

标签: 大肚腩 饮食 运动