正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
一年四季都可以减肥，但是把握冬天尤为重要，其原因除了刚才讨论的冬天容易发胖的原因之外，冬天也是减肥效果最佳的季节，这主要得益于环境气温低。以运动为例，同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多的多。
冬季气候寒冷，人体代谢下降，体内排出毒素的效率可能下降，同时天冷食欲大增，吃的有多是高蛋白高脂肪的食物，因此肥胖难免找上身来。特别是冬天最容易胖肚子了！！那么，怎么样可以在冬季减掉你的小肚子呢？今天就给你唠叨几个减肚子的小办法！！！
有了身高体重，能大致判断出一个人是否超重甚至肥胖。目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的指标为身体质量指数，简称BMI指数。它是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数值。
近两年来，极限运动已经越来越频繁的出现在我们身边的媒体和运动圈子中了，攀岩、攀冰、冲浪、潜水、滑雪、滑翔伞等等基本是出现频率比较高的几项极限运动，如果你对户外运动有所接触，想必你的朋友里总会有那么一两个玩极限的“牛人”。
局部型肥胖是大多数占到肥胖人群比重的2/3，想知道你是怎么一步一步的变成这样的吗？想知道你是怎么慢慢的成了大象腿，将军肚，巨臀的吗？今天就给你说说，你是如何一步一步走到今天这个田地的！！！
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