正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
怎么办，脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的，怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法，轻松简单。
减肥结束以后不要马上恢复饮食，应该循序渐进的增加饮食量。比如，早餐和午餐正常吃，晚餐依然按照减肥的食谱吃。这样既能满足饮食饮食欲望，还能保持身材。
通过四肢的扭动，可以改善髋关节周围的肌肉和关节的运动，改善血液和淋巴的流动。不仅能瘦腿还能调整盆骨位置，从而改善全身的循环以及代谢，有益于易瘦体质的形成。
对于肚子有几层肥肉的人来说，想快速瘦肚子，最有效和最快速的方法就是骑自行车，骑自行车能锻炼腹部的肌肉和腰部的肌肉，瘦出小蛮腰的同时，还有助美背哦。
研究早已经证实放慢饮食的速度有助于控制体重，相较于慢慢吃的食客，快餐族的体脂肪可能高出12%，相当于8公斤的体重之差；调慢饮食的节奏，脑部就会比较快有饱足感，或是乾脆用反手来吃饭，重重障碍之下，应会减缓食慾的速度。
平躺在瑜伽垫上，双臂自然垂放于身体两侧，双腿屈膝并拢，保持上半身挺直，腹部发力，将双腿连带臀部向上抬高，再慢慢放低。如此反复进行30次，并循环2组。注意，双腿向上抬高时，要始终保持并拢状态，且背部要始终保持挺直
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台