正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
据报道，陈意涵在8月宣布怀孕，孕期不只跑步，还照样倒立、登山、骑脚踏车，但她咨询过医生，确认只要孕妇本身没有不适症状，基本上这些运动都可以做。
对没有时间或者懒得收拾装备出门的你，Tabata都方便你随时随地来上4分钟，比至少40分钟以上的有氧运动或者健身房撸铁，节约太多时间了。
减肥很难，但保持更难，用“营养+运动”，陈惠冰不仅成功减肥，还保持4个半月。减肥有很多方法，陈惠冰也尝试过，但却从来没像现在这样，减肥后不担心反弹，不担心复胖。
想要减肥的你可以选择脱脂、低脂牛奶来代替全脂牛奶，它们的脂肪含量和热量都更低；用无糖酸奶代替普通的酸奶，除了热量较低，还更利于保持血糖平衡。
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