正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
怎么办，脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的，怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法，轻松简单。
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
这份训练计划有8个动作组成，练习的朋友根据自身练习水平，将整套动作做1-5个循环。训练前先进行5-10分钟的准备活动，比如慢跑、动态拉伸等。动作之间尽量不休息，做完整套动作后休息2-3分钟。具体动作如下：
要想练出8块腹肌、6块腹肌或马甲线的朋友，加强腹部练习是一方面，还需通过有氧运动来降低体脂含量。可以在练腹肌前或后进行30分钟左右的有氧运动，可以选择慢跑、跳绳、骑车等。
臀部激活做完之后，就开始翘臀训练了。下面是一组家中就能训练的方案，简单实用，只有一对哑铃。训练共6个动作，做4-5组，每组休息20-30秒。训练时，要注意动作质量，把过程做完，动作要标准，注意臀部的发力和感受。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台