2017-12-02
有腰才是真的瘦！躺着就把小肚腩给减掉了
别天天坐着不动，每隔一个小时，起身扭一扭腰，做一些简单的拉伸动作。肉肉也是有记忆的，每天都一个颓废姿势，很容易养出游泳圈身材。简单的肌肉拉伸运动，能让肉肉变得更加紧实哦！
平常生活中，大家都在抱怨工作忙，根本没有时间减肥，眼看着自己肚子上的赘肉一点一点的长，却一点办法都没有，下面小编来教大家深蹲瘦肚腩的方法，在家就能做哦！
随着生活质量的提高，很多人一天都是在吃吃喝喝。因此很多人都有肥胖的问题。不过最近市面上出现了懒人减肥腰带，只要带上它，不用动也能帮助我们瘦身。
别天天坐着不动，每隔一个小时，起身扭一扭腰，做一些简单的拉伸动作。肉肉也是有记忆的，每天都一个颓废姿势，很容易养出游泳圈身材。简单的肌肉拉伸运动，能让肉肉变得更加紧实哦！
进行腹部减肥时切忌不可节食，多吃蔬菜水果、少吃高碳水食物，更要杜绝高热量油腻的垃圾食品，若偶尔不能控制，一天的摄入量请控制在2000大卡以内。另外一定要避免长期熬夜，保持早睡早起的健康作息。
这个按摩方式，可以促进大肠蠕动，让你第二天好排毒！清晨起床后，先喝一大杯水，排排肠毒。如果便秘严重可以喝点盐水，这样做让你的大肠的“工作效率”，大大的提高
张雨绮的身材一直都很棒，不过丰满的她总是给人一种肉肉的感觉，也是着实吃亏。积极健身之后，肌肉变得更加紧实，“果核腰”轻松显现，体态也随之轻盈。
如果想要减成小蛮腰，一定要按时吃饭。尤其是不吃早饭，过长的时间保持空腹状态，一到中午吃的多，吸收脂肪成分会直接堆积在体内中
照片上的瑜伽不比我们熟悉的现代照片，好几张有点摆pose,有的体式不到位，还有很多“梦露”变体，但让人惊奇的是这些照片拍摄的年代：1947－1948年，当时瑜伽在美国也是个很新很小众的东西。
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