【导读】:每天坐在电脑桌前,就是再瘦的身材,肚子上也堆积了不少松松垮垮的肉。好在现在穿的厚,能遮住,等到天气渐暖,小肚腩可就藏不住啦!
每天坐在电脑桌前,就是再瘦的身材,肚子上也堆积了不少松松垮垮的肉。好在现在穿的厚,能遮住,等到天气渐暖,小肚腩可就藏不住啦!
又忙又穷,没有办法坚持去健身房,怎么才能减掉这恼人的赘肉呢?不要慌!
【没事就吸肚子】
不管你多瘦,每天就这么窝坐着,肚子上不堆肉才怪了!久坐族没事的时候就练习吸肚子,深呼吸,吐气,假想用肚子做波浪线的运动。可以有效锻炼深层肌肉,减少赘肉的堆积。
【养成喝茶的好习惯】
下午茶别再选择甜腻的奶茶啦!改喝清肠排毒效果好的绿茶,能有效刮走油脂,肠道干净了,没有毒素的堆积,小肚腩自然慢慢就下去了。
【每隔一小时的扭腰运动】
别天天坐着不动,每隔一个小时,起身扭一扭腰,做一些简单的拉伸动作。肉肉也是有记忆的,每天都一个颓废姿势,很容易养出游泳圈身材。简单的肌肉拉伸运动,能让肉肉变得更加紧实哦!
跟着爱秀美小编一起来做,躺着就能瘦出纤瘦小蛮腰哦!
有腰才是真的瘦!躺着就把小肚腩给减掉了
【躺着练出马甲线】
第一招
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第二招
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第三招
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第四招
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第五招
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第六招
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第七招
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第八招
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第九招
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第十招
买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88补肾活血、强筋止痛。用于肾阳不足,瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥8强腰补肾,活血止痛。用于肾虚腰痛,腰肌劳损。
健客价: ¥9.5补肾活血、强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥8补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻滞所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥9.5补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥8.5舒筋通络,活血祛瘀,消肿止痛。用于骨折瘀血肿胀疼痛,骨折恢复期,以及肾虚挟瘀所致痹痛(增生性脊柱炎,腰椎间盘脱出症)。
健客价: ¥22活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥37活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥65强腰补肾,活血止痛。用于肾虚腰痛,腰肌劳损。
健客价: ¥15舒筋活络,祛瘀止痛,活血驱风。用于风湿性关节炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,颈椎炎,坐骨神经痛,腰肌劳损。
健客价: ¥6.5活血化瘀,祛风除湿,行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛,症见腰腿疼痛,痛有定处,痛处拒按,轻者俯仰不便,重者剧痛不能转侧;腰椎间盘突出症见上述症状者。
健客价: ¥26强筋壮骨,舒筋活血。用于腰腿酸软,肢体麻木,风寒湿弊。
健客价: ¥13温肾助阳,强筋壮骨,祛风止痛。用于肾虚性腰膝酸痛,肌肉酸痛,夜尿。
健客价: ¥15.5消肿止痛,疏散寒邪,温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致的腰间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节炎痛,症见腰腿疼,关节痛及肢体活动受限者。
健客价: ¥19舒筋活络,祛瘀止痛,活血驱风。用于风湿性关节炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,颈椎炎,坐骨神经痛,腰肌劳损。
健客价: ¥8补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。
健客价: ¥7舒筋通络,活血祛瘀,消肿止痛。用于骨折瘀血肿胀疼痛,骨折恢复期,以及肾虚挟瘀所致痹痛(增生性脊柱炎,腰椎间盘脱出症)。
健客价: ¥75舒筋活络,袪瘀止痛,活血驱风。用于风湿性关节炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,颈椎炎,坐骨神经痛,腰肌劳损。
健客价: ¥22舒筋活络,袪瘀止痛,活血驱风。用于风湿性关节炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,颈椎炎,坐骨神经痛,腰肌劳损。
健客价: ¥19适用于腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生等由寒湿内停、气血痹阻所致腰部疼痛,下肢麻木等症。
健客价: ¥50壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,神经衰弱,小便频数,风湿骨痛。
健客价: ¥5.5壮腰补肾,益气养血。用于心悸少寐,健忘怔忡,腰膝酸痛,肢体赢弱。
健客价: ¥22.6