平常生活中，大家都在抱怨工作忙，根本没有时间减肥，眼看着自己肚子上的赘肉一点一点的长，却一点办法都没有，下面小编来教大家深蹲瘦肚腩的方法，在家就能做哦！
随着生活质量的提高，很多人一天都是在吃吃喝喝。因此很多人都有肥胖的问题。不过最近市面上出现了懒人减肥腰带，只要带上它，不用动也能帮助我们瘦身。
想要改变下半身肥胖，使臀腿变得结实和修长，要改善下半身血液循环，增加毛细血管开放的数量，提高新陈代谢率，臀腿的多余脂肪消耗掉了，腿型自然就漂亮了。
说到个子高的女星，那就少不了世界小姐张梓琳，1米82的身高让所有跟她合影的明星都很有压力，这一身银色盔甲搭配银色高跟鞋，除了超有未来感意外，一双大长腿也是吸睛无数，腿长直接到了黄晓明腰部，都是一米八，你这太伤害人了！
跟下蹲动作相同，好像要坐在后方的椅子上那样，臀部在斜后方往下压。这时，上半身的腰背要挺直，从股关节开始，把身体弯曲成两部分。接着恢复到动作1的姿势，然后再慢慢将动作重复做10遍。
说到这里，既然导致“冰淇淋线产生的原因是疏于锻炼所产生的，那今天开始我们就要检查一下，自己有没有那个“冰淇淋线呢，有的话，就要开始努力锻炼呢
主要锻炼腹部和臀部肌肉，平腹翘臀，还可以美胸。平躺在垫子上，双手自然垂直于身体两侧，双腿屈膝脚掌撑地，然后利用腰腹力量将臀部抬高。
“肥胖患者体内的白细胞以为有感染，不断地分泌炎症因子，来破坏它的身体，所以慢性炎症是肥胖患者容易得慢性病、加快衰老的最重要的原因”
把自己活活裹成粽子才够暖和的天气好身材全给捂没了！！想美但又扛不住寒风最终还是放下了傲娇裹成粽子出门温度和风度真的不能两全吗？
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