背部赘肉过多显得虎背熊腰、再高挑的身材也被误以为胖子一个，这样的尴尬情况相信不少女性也遭遇过，因此减掉背部赘肉成为了众多女性的目标。那么，怎样才能怎样减背部赘肉呢?
所谓圆背，就是上背部向后成半圆形突出，也有人叫做“寒背”。圆背的人，从侧面可以见到他的胸椎向后均匀地突出成一个弧形，而且两肩向前，头也稍向前倾。
压力山大疗法能够缓解肌肉紧张，除了对于背痛有治疗作用，也能够让身高提高5厘米，而且疗法本身十分简单，只是例如屈膝躺在地面上，头部垫起2-3本书（保持这个姿势10分钟能够解除肩膀绞痛）
很多漂亮的妹子由于背部过多的脂肪，导致看起来总是给人一种“虎背熊腰”的感觉！别担心，今天给大家推荐一套背部瘦身操，性感曲线你也可以拥有，跟着一起练起来吧！
趴在地上后，利用双手撑起身体，尽可能地将整个身体抬到最后，接着停留5秒，再趴回地上，共作10组！偷偷告诉大家小诀窍，在撑起身体时吸气，可以避免手臂肌力不够，撑不起来的状况喔！
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