2016-06-03
ol瘦背3方法 扭转背脊促排毒 甩走虎背熊腰
久坐在办公室里面的OL们，通常很容易让你的背部脂肪堆积，要如何有效瘦背？分享3个瘦背方法，扭转你的背脊，轻松燃脂排出身体毒素，甩走虎背熊腰。
背部赘肉过多显得虎背熊腰、再高挑的身材也被误以为胖子一个，这样的尴尬情况相信不少女性也遭遇过，因此减掉背部赘肉成为了众多女性的目标。那么，怎样才能怎样减背部赘肉呢?
所谓圆背，就是上背部向后成半圆形突出，也有人叫做“寒背”。圆背的人，从侧面可以见到他的胸椎向后均匀地突出成一个弧形，而且两肩向前，头也稍向前倾。
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产后半年，对于身体慢慢恢复的妈妈们来说，也许正是想恢复体型和减肥的时候。但个人恢复程度不一，所以也不用着急于产后减肥，接下来，推荐一些容易坚持的产后减肥形体训练给妈妈们，2个塑形训练，可以帮助妈妈们瘦背并矫正产后走形的身体。
即使下半身不胖，但肩膀和背部脂肪过多，看上去显得厚厚的，感觉整个人都大了一号，如何瘦背美肩呢？塑身瑜伽来帮你！接下来，分享2个效果最好的美背美肩瑜伽，加快背部和肩膀的血液循环，还帮助你舒缓僵硬肌肉，做个美背美人！
减肥的最好方式就是跳减肥操，这是消耗热量、甩走脂肪的最好办法。下面，为你分享三套简单有效的减肥操，用健身球加以辅助，让你瘦腿又瘦背，上半身和下半身一起减！
虎背熊腰的妹子最烦恼的就是背部赘肉的问题，想要拥有完美的背部要如何赶走肩胛骨的脂肪？其实瘦背方法也不是很困难。分享3招美背大法，运动+精油和乳液按摩，让你轻松推走背部脂肪，做个纸片人！
上班族的OLmm通常因为久坐在电脑前，背部难以活动到容易堆积脂肪。分享OL瘦背方法，只要轻松转动椅子，就能够达到甩走背部脂肪，塑造纤细美背的目的。
背部赘肉难以消除，堆积的脂肪破坏了完美的身体曲线也是很多MM所不愿意看到的。分享一分钟瘦背动作，在起床的时候快速拉伸身体，轻松就能够甩肉锻炼背部曲线。
脖子和背部是很重要的部位，如果这两个地方赘肉堆积，不管你多瘦曲线都无法美起来！分享7个局部减肥动作，伸展按摩颈部和背部，轻松瘦背瘦脖子打造无死角完美体态。
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