2018-06-18
你的腿合得拢吗？双腿合不拢意味着啥？
但由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始，对膝关节的使用不能再随心所欲。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
但由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始，对膝关节的使用不能再随心所欲。
双脚分开比肩宽，且两脚尖向外，站直，双手叉腰，保持背部挺直，收紧腹部，然后双腿屈膝向下蹲呈扎马步状态，然后再慢慢恢复站姿。此动作反复进行20次，并循环2组，中间休息20秒，完成后换另一侧继续。注意，下蹲时，膝盖不可超过脚尖。
“高级脸”的姑娘们其实并不是能给你留下惊世绝尘的第一印象。而是作为一个“第二眼美女”，她们的美从骨子里透出来，别人会觉得她越看越耐看。
有的人的控油方式简直是大错特别，为了减少油腻就什么都不涂，或只涂化妆水，其实这是很不正确的。即使在夏季，我们在化妆水后都要涂上薄薄的一层保湿乳液或者保湿霜，帮助把水分锁住。
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从仰卧开始，双脚弯曲，与地面呈90°，弹力圈放于臀围上方（即大腿根部)，双脚踩住弹力带另一端，提臀，使膝盖、骨盆、胸椎成一条直线。每组15个左右，做2组。
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