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6个妙招,让你快速告别蝴蝶臂

小S曾说:看一个女人身材如何,不是香肩美腿,而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人,更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致,视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招,让你迅速告别蝴蝶臂!

瘦小腿最有效的方法

瘦小腿最有效的方法!

最新发布
2017-04-04

一字马太简单了,这个美腿体式让无数女性疯狂

神猴哈努曼式,看起来很像一字马的变体,考验的都是髋的灵活度。但其实,瑜伽中的神猴式比舞蹈中的劈叉更科学安全,不伤身体。

2017-04-04

它是开胃又瘦身的素食宝贝,让你成为细腰美女

像这种既开胃又瘦身,虽然是素食,味道却好吃到飞起的食物,怎么可以辜负,能吃又能瘦,水桶腰向水蛇腰前进!

标签: 瘦身 细腰美女 减肥 
2017-04-04

想要大小腿更匀称?

朝上背部伸展第二式,延续第一式的所有益处,功效又更多。坚持练习,大小腿会变得匀称不说,身体的平衡感会变得越来越好。那么如何练习脸朝上背部伸展第二式?

2017-04-04

每天晚上伸腿15分钟,竟出现了意想不到的效果

古语说,药补不如食补、食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳。

标签: 瘦腿 减肥 快速瘦身 
2017-04-04

3个动作,摆脱扁平臀

小编每回推荐的这些训练臀部的动作,不管是意志训练、深蹲、抬腿、有氧训练,都是在让你成长为更好的自己。

2017-04-04

腰间赘肉怎么减?这么简单你竟然不知道!

冰冰姐和小鲜肉男友的话题上次我们已经八卦过了。但今天上百度图片的时候,再次被她惊艳到了。作为一个73年的女人,却把身材保持的令很多90后都自愧不如,真的是很令人钦佩!

2017-04-04

手臂排毒法,让你的手臂拥有紧致曲线

在前面的体式文中,我们分享了一款兼具难度和艺术的有趣体式:公鸡式。

2017-04-04

女人想要双腿又白又细,这9种食物一定要多吃!

眼看着温度慢慢升高,春天来了,夏天还会远吗?不穿热裤、短裙夏天岂不是白过了,但是你的美腿准备好了吗?还没有的话,看看哪些食物能助你一臂之力,让你拥有大表姐同款美腿。

标签: 双腿 瘦身 快速瘦身 
2017-04-04

小肚子平了,练完感觉又瘦了!

瑜伽球作为练习的辅具,除了用来瘦小肚子,效果非常棒以外,你还会收获4个意想不到的健身效果。

2017-04-04

8个毁腿坏习惯你还在做?会让你的小腿越来越粗的!

8个毁腿坏习惯你还在做?会让你的小腿越来越粗的!

标签: 小腿 瘦身 快速瘦身