2017-12-13
让小腿变瘦的简单保养法
但若尺寸不合反而会对双腿造成负担，因此请先确认清楚後再购买喔，使用时间也不是越久越好，许多压力袜都有区分为日用或夜用，同时也清楚写出使用时间，因此请正确进行使用。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
但若尺寸不合反而会对双腿造成负担，因此请先确认清楚後再购买喔，使用时间也不是越久越好，许多压力袜都有区分为日用或夜用，同时也清楚写出使用时间，因此请正确进行使用。
双手重叠放在锁骨的下面，向下拉伸皮肤并头向上抬。在感受到下巴和喉咙拉伸感时，交叉地发”i“，”u“这两个音。让脖子上的肌肉变硬，恢复弹力，防止松弛。
一边刺激大腿根部的淋巴，一边沿膝盖方向活动股关节，能够有效减轻下半身浮肿。而且，后腿用脚趾支撑，能够恢复平时蜷缩在高跟鞋中的脚趾的知觉。当然，为了保持平衡，双腿的肌肉也要用力。
据《名单公开2016》报道，朴信惠透露自己一天三餐以素食为主，早餐基本上以小黄瓜、低脂牛奶，午餐则是200克的米饭配上一些白菜，晚上则6点后就不进食了，如果肚子饿就吃白菜与小黄瓜，吃腻了的话会用番茄与高丽菜替代，主食则是米饭与地瓜或南瓜互相替代
这是面部瑜伽中的经典动作。把整个面部尽量朝中间方向努，然后猛地张大眼睛和嘴巴。做这个动作时可以让同伴帮你看着，若是不好意思就对着镜子做吧。这个动作能瞬间见效，特别推荐上班前紧急补救。若时间来不及，在公司洗手间完成也行
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