2019-02-21
拒绝大象腿 应该如何快速瘦腿？
运动前要做热身运动相信是不必要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为严重。只有在预热充分，并且拉伸到位的现象下，小腿才能以最佳状况投入“减肥大作战”。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
运动前要做热身运动相信是不必要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为严重。只有在预热充分，并且拉伸到位的现象下，小腿才能以最佳状况投入“减肥大作战”。
仰卧于地板上，把两手放入身体两旁。只用你的腹部肌肉把臀部提起离开地面，同期要把双臂和肩膀贴在地板上。维持这样的姿势几秒钟，然后轻轻把身体落回地面。这样反复15-二十分钟。
研究说明，少吃沙拉，然后多喝利尿的饮料，譬如咖啡、茶，这些饮料不只让你很想上厕所，也会顺便将体内其它位置的水份一并排掉，让你当天的肚子不会这么多水。
淋巴按摩排毒将手掌接近手腕处之丰厚肌肉，搁置于两边耳朵下方的淋巴腺部位，轻压按摩15秒。可有效刺激淋巴腺体、排掉及导引有毒之淋巴液，并阻止蜂窝性结构炎的造成。
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