一般应选空腹时饮水,会更利于身体吸收。饮用的水也不能为纯净水和蒸馏水,它们水性太酸会伤害身体,对肾脏不好的人来说更为不利。也不能喝冰水和市面上卖的罐装饮料,冰水容易刺激肠胃引起消化系统问题,喝饮料起不到补水的效果,饮料里面的糖分反而会引起发胖。这个时候,饮茶就成了最好的选择!
壮中年减重——三花减脂茶
一旦进入中年,器官退化,新陈代谢减缓,若还像年轻时一样吃喝没有节制,可能会造成日渐变形的身影和逐渐威胁生命的健康衰减。据统计,30~39岁是人体发胖的一个高峰期,比率约在33~36%左右,这时候人们往往事业有成,晚上应酬增多是发胖因素,而运动量减少也是其一。女性在家庭、工作双重负担下,靠吃解决情绪问题,也是发胖指数升高的原因之一。
材料:
茉莉花二钱、玫瑰花二钱、桂花一钱、丹参一钱.麦芽三钱。
做法:
1.将麦芽、丹参放进茶壶中。
2.加入水1500毫升,先以中小火煮15分钟。
3.再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。焖泡10分钟即可。
用法:每日一剂,当做温开水饮用。
功效:一个月可减重2公斤左右。若饮食搭配得当(以四、四、二的比例分配早中晚三餐,也就是早餐要正常吃,中餐吃饱一点,晚餐则以少量清淡为宜),效果好的可以瘦上3~4公斤。
上半身胖——菊花山楂茶
“虎背熊腰”一词,若描述形象为男性,大家会觉得很有安全感;若换做形容女人,那就不好说了。从肚脐之上,肩背肥厚,手臂粗大,在一般女孩子比较不常见,有也多发生在女性运动员身上。有些人则是上围雄壮,走路经常会驼背,久而久之形成脊椎侧弯。这种情况很多与遗传有关,吃药也不容易减肥,必须寻求专科医生来解决。
材料:
菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。
做法:
1.将山渣、柴胡、金银花以不织布袋包起来。
2.取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升开水,放凉后饮用。
用法:每日一剂,可多次回冲,当作开水来喝。
功效:一个月可减两公斤左右。
中广型胖——丹参减胖茶
所以,职业妇女外食最好到远处用餐,不要吃过饭后就坐着不动,不要吃太多或喝太多水,否则脂肪容易堆积。还有,减肥后要适度运动,松散的部位才会变得紧实。
材料:
丹参二钱、陈皮一钱、玫瑰花一钱、赤芍二钱、何首乌二钱。
做法:
1.将赤芍、何首乌、丹参、陈皮先用消毒沙布包起来。
2.再把做好的药包放入装有1500毫升开水的热水瓶。
(实习编辑:谭慧彤)
3.取一茶杯,放入玫瑰花,冲入2毫升的药汁,即可饮用。
用法:每日一剂,随时饮用,玫瑰花可多次回冲。
功效:一个月后腹部可减1~2寸左右。
(实习编辑:谭慧彤)
平肝降火,利湿化瘀。适用于高血压病合并高脂血症之肝火亢盛证,症见头痛眩晕,耳鸣目胀,面赤,脉弦等。
健客价: ¥35降血脂。用于治疗高脂血症,亦可用作冠心病和高血压的辅助治疗。
健客价: ¥18肉食积滞,胃脘胀满,泻痢腹痛,瘀血经闭,产后瘀阻,心腹刺痛,疝气疼痛;高脂血症。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞,泻痢不爽。
健客价: ¥11疏散风热,平肝明目,清热解毒。
健客价: ¥15散风清热,平肝明目,清热解毒。用于风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花,疮痈肿毒。
健客价: ¥40疏风清热;平肝明目;解毒消肿。主外感风或风温初起;发热头痛;眩晕;目赤肿痛;疔疮肿毒。用于风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花。
健客价: ¥40疏风清热;平肝明目;解毒消肿。主外感风或风温初起;发热头痛;眩晕;目赤肿痛;疔疮肿毒。用于风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花。
健客价: ¥38肉食积滞,胃脘胀满,泻痢腹痛,瘀血经闭,产后瘀阻,心腹刺痛,疝气疼痛;高脂血症。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞,泻痢不爽。
健客价: ¥10具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。
健客价: ¥12益气养阴,健脾补肾。用于非胰岛素依赖型糖尿病(属气阴不足、脾肾两虚证)的辅助治疗。证见:气短乏力、腰膝酸软、口干咽燥、小便数多;或自汗、手足心热、头眩耳鸣、肌肉消瘦、舌红少苔或舌淡体胖等。
健客价: ¥79肉食积滞,胃脘胀满,泻痢腹痛,瘀血经闭,产后瘀阻,心腹刺痛,疝气疼痛;高脂血症。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞,泻痢不爽。
健客价: ¥13活血化瘀,清利湿热。用于气滞血瘀,湿热蕴结所致的带下量多,下腹疼痛等症。
健客价: ¥40清热解毒,利咽消肿。用于风热外感、风热乳蛾。症见发热,微恶风,头痛,鼻塞流涕,咽红而痛或咽喉干燥灼痛,吞咽则加剧,咽及扁桃体红肿,舌边尖红苔薄黄或舌红苔黄,脉浮数或数。
健客价: ¥32温阳散寒,益气活血,消肿止痛。用于阳虚寒湿型颈椎及膝关节增生性关节炎。症见:局部骨节疼痛、屈伸不利、麻木或肿胀、遇热则减、畏寒肢冷等
健客价: ¥39请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。
健客价: ¥85散风清热,平肝明目。用于风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花。
健客价: ¥55请按产品说明书或在医师指导下购买和使用。
健客价: ¥80清热解毒,利咽消肿。用于风热外感、风热乳蛾。症见发热,微恶风,头痛,鼻塞流涕,咽红而痛或咽喉干燥灼痛,吞咽则加剧,咽及扁桃体红肿,舌边尖红苔薄黄或舌红苔黄,脉浮数或数。
健客价: ¥29