自制减肥茶 这些配方最有效

　　减肥茶配方1、决明子菊花茶：

　　用茶叶、杭菊花各3g，决明子15g。将以上2味药放入杯中，用开水冲泡加盖浸片刻即可。此茶的功效是消食减肥，用法是代茶饮。适用于肥胖症。

　　减肥茶配方2、槐角乌龙茶：

　　用乌龙茶3g，槐角10g，首乌30g，冬瓜18g，山楂肉5g。将以上4味药共煎去渣，用药冲沏乌龙茶，代茶饮用。功效是消脂减肥。适用于肥胖症。

　　减肥茶配方3、山楂荷叶减肥茶：

　　用生山楂、薏苡仁各10g，荷叶60g，橘皮5g。泡服，每日泡服1剂，连服100天。此茶的功效是消食积、消肉积。对单纯性肥胖有疗效，适用于肥胖症。

　　减肥茶配方4、荷叶茶：

　　用荷叶100张，生薏苡仁、生山楂各1000g，橘皮500g。夏季采取新鲜荷叶，将其切成细条晾干，再与生薏苡仁、生山楂、橘皮混合，分装成100包备用。每天早上取一包入热水瓶中，开水浸泡后，以此代茶饮，功效是健脾除湿、减肥，适用于脾虚湿盛型肥胖症。

　　减肥茶配方5、桑白皮茶：

　　用桑白皮30g，先将桑白皮的表皮轻轻刮去，冲洗干净，切成段。砂壶盛水煮开，立即投下桑白皮，煮3-5分钟，撤火，加盖焖几分钟，即可饮用。用法是代茶随意饮用。功效是利水消痰、减肥。适用于肥胖症。

　　减肥茶配方6、山楂菊花茶：

　　用山楂30g，菊花、茶叶、茯苓、莱菔子各5g，麦芽、陈皮、泽泻、红小豆、夏枯草、决明子各10g。将以上各药共捣为末即可。每天取10g放入杯中冲泡，浸焖数分钟。每天冲泡1次，连续使用，15天为一个疗程。功效是消食化积、减肥，适用于肥胖症。

（实习编辑：谭慧彤）