女生瘦脸的最快方法 由内到外全面减肥

　　第一招：

　　三步减掉双下巴：

　　1.双手合十，紧握在一起，用两手大拇指顶在下巴上，起到支撑作用，以下巴稍微感到阻力为好，力度不宜过大。

　　2.保持平稳呼吸，放松肩膀，然后然后慢慢将肘部向上抬起，头部向后仰，面目成朝上状态，仰头幅度大小以个人舒适为准。

　　3.保持动作大概2到3秒，柔缓的放下头部，让姿势恢复到最初状态，然后重复动作，次数可控制在15到20次，以个人感觉舒适为准，前几次进行，可适当减少运动次数，以免造成不适。

　　第二招：

　　两个小动作，没有额头细纹

　　A.分别将两手的食指与中指并齐放在额头上，保持手指与额头皮肤紧密的贴在一起。

　　B.食指与中指稍微用力，此时深吸一口气，同时将手指分别向额头边缘拖拉，然后放松呼吸，此动作可以重复进行。

　　第三招：

　　颈部线条转出来

　　将头部下垂，呈45度。慢慢吸气，同时稍微用力转动头部，以没有不适感为准，转动方向可顺时针与逆时针交替进行，每次进行大约20到30次即可，次数过多可能造成头部晕眩。

　　(实习编辑：李泳仪)