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怎么让脸蛋变得好看

2014-08-16 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:脸部瑜伽可以瘦脸吗,如何才能瘦脸呢,脸部瑜伽对瘦脸有用吗,以下是瘦脸的相关介绍,希望能给大家带来帮助。

   如何让脸蛋变得好看,脸部的肥胖无法遮挡,那么就勇敢的去面对吧,脸蛋和双下巴如何减肥呢,下面一起看下如何让脸蛋变得好看,助你瘦脸一臂之力。

 
  如何让脸蛋变得好看
 
  练习瑜伽重点不在于让筋骨变得柔软,而是透过运动,搭配呼气与吸气节奏,让身体在延展时达到自然的平衡。很多人以为瑜伽只能雕塑身材曲线,其实不然,许家绫教练指出,透过瑜伽伸展,能避免身体的脂肪堆积,同时将延展动作运用到脸部,一样可以预防双下巴与双颊的脂肪囤积。
 
  脸部瑜伽
 
  藉由双手与脸部动作的相互搭配,能改善下巴与颈部间增生的赘肉,并能拉提双颊。
 
  瘦下巴
 
  Step1
 
  双眼平视前方,维持自然呼吸,将食指交叉互扣,贴住下巴处,两手手肘不用并拢,轻贴于身体两侧即可。
 
  Step2
 
  深吸气,双手手背仍贴住下巴,手肘打开抬高超过肩膀,头部往后仰45°,可拉提下巴与颈部间的赘肉。

  Step3
 
  配合吐气,手臂回到身体两侧,低头并缩下巴,头部重量完全压于十指交扣位置,像祈祷的样子。重复Step1和Step2并配合呼气与吸气3次,可改善双下巴。
 
  紧实双颊

  Step1
 
  当脸部擦完化妆水后,还有一点湿润时,先维持自然的呼吸,并将双手握拳,拳头相抵轻靠下巴。
 
  Step2
 
  拳头两关节的平面处。
 
  握拳掌心朝下,以拳头两关节平面处轻贴脸部,从下巴两侧开始,顺著脸部线条由下往上至太阳穴,一边轻轻滑压一边拉提脸颊。可重复5次。
 
  颈部抗年轮

  Step1
 
  头部向右转约45°。
 
  Step2
 
  左手指指尖轻靠左肩,右手放在左耳上方,让头可以维持往右侧倒的动作,使左边颈部筋络有被拉扯延展的感觉。
 
  Step3
 
  左手移动到耳尖斜上处,由上往下,用指尖边滑边轻压头部侧面以及颈部侧边,重复5次,然后换边做,两边各做1次。
 
  以上分享了如何让脸蛋变得好看,希望对大家有所帮助。
(实习编辑:李泳仪)
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