按摩瘦脸法 15天还你紧致小脸

　　【紧致脸部】

　　Step1两手轻伏贴额头，由眉毛往发际边往上拉提，左右手交互动作15次。

　　Step2中指依序按压眼头、眉头、眉中、眉尾四个位置，舒缓眼周穴道。

　　Step3中指与无名指伏贴上眼皮，从眼头拉至眼尾。同样动作下眼皮做1次。

　　Step4无名指按压鼻孔旁迎香穴、苹果肌位置的巨髎穴，刺激脸部穴道。

　　Step5双手手指并拢，垂直伏贴两颊，从内往外沿着笑肌拉至耳前。

　　Step6从脸部中线的发际边，以双手指腹往两侧轻按压至耳前，刺激淋巴。

　　【火鸡脖OUT】

　　Step1将按摩用的保养品取50元大小的量于掌心，双手轻轻摩擦使保养品温热。

　　Step2双手由下往上由左至右，伏贴按摩从锁骨至下巴的位置，拉提颈部线条。

　　Step3双手手指并拢，以手指指腹从下巴轻轻按压至耳垂后，刺激下半脸周淋巴。

　　Step4食指与中指将颈部纹路撑开，再以另一手无名指指腹画圆按摩，均匀按摩颈部。

　　Step5双手放在脑后，以大拇指轻轻扣住位于颈部两侧的天柱穴，按压约3到5秒。

　　Step6再以同样方式，按压天柱穴上方的风池穴，放松颈部压力。

　　Step7颈部与肩膀肌肉连结最高点为提肩胛肌，从此处往锁骨按摩，另一边重覆动作。

　　Step8脑后发际边开始，沿着提肩胛肌按压至肩膀最外端，做完换边重覆动作。

　　Step9双手指腹沿着锁骨内侧，由内往外轻轻按压，刺激淋巴，促进循环。

(实习编辑：李泳仪)