需要注意了 肥胖会带来5个健康问题

随着社会的不断向前发展，人们的审美观念也一直在改变，从古时候的丰腴到现在的苗条。但在审美改变的同时，人们也不会忘掉背后的健康问题。追求苗条健硕的身材，不单单只是为了让自己更加自信，更多的是为了健康，因为过度肥胖会给身体带来很多不良影响。那么，肥胖会给健康带来哪些问题呢？

肥胖易造成的5个健康问题

1、心脏

体重越高，心脏的负荷就越大，所以肥胖者患心脏病的几率也会比正常人高上许多。这是因为一个人的重量增加时，心脏就必须更加辛勤的工作，好把营养物质都供应到身体所有的器官上面。

2、动脉硬化

肥胖者有脂肪代谢障碍，血液里面的血脂肪和血胆固醇会增多，导致血管壁附着大量的胆固醇斑块，使得血管变小，严重的还会导致血管破裂，进而导致中风或者心脏病突发。

3、糖尿病

肥胖者容易患糖尿病，这是因为肥胖的根源是营养过剩，过剩的营养会使胰岛素分泌飙升，而胰岛素又是糖代谢的必要激素，因此，胰腺功能衰竭，长久之下必会导致糖尿病的发生。

4、影响肺

当体重增加的时候，肺部就要供给更多的氧气。但是肺并不会因为体重的增大而相应的变大，而且下腹部的肥厚脂肪也会限制肺的呼吸活动。因此，气喘的病人如果肥胖，那么会更加严重。

5、血压

高血压患者多数都出现在肥胖者的身上，心脑血管出现疾病可能会导致肾脏退化等心脏器官不同程度的病变，所以高血压患者且体重过高的话，那么就要开始进行适当的减重计划了。

既然肥胖会给健康带来诸多不利的影响，那我们就要在平时多注意控制体重，可以从以下方面进行减肥：

1.改善饮食习惯

中华人民的优良传统就是不浪费，因此人们一般不是饱了就不吃，而是装多少吃多少，因此建议正在减肥的妹子可以选择小一点的饭碗，不能装太多，因此也就不会吃那么多了。

2.进行运动锻炼

饮食加运动是减肥的最佳搭档，因此想要成功瘦下去免不了运动的支持，每周坚持一定的运动量，每周至少要运动3次、每次半小时以上，坚持一段时间后就能看到自己瘦下来啦。

3.使用减肥药奥利司他

奥利司他是国内获批的一款减肥药，适用于肥胖症人群，仅作用于胃肠道，通过直接阻断人体对食物中30%脂肪的吸收，以减少体内脂肪含量，从而达到减重的目的。已有文献报道连续两年服用奥利司他药物的病人仍然能够保持持续体重下降，且没有严重副作用的发生。

通过以上文章的介绍，我们可以了解到，过度肥胖会给我们的身体健康带来很多不良的影响，所以说，我们平时一定要把自己的体重，控制在相对合理的范围。在日常生活中多注意饮食的合理搭配，进行适量的体育锻炼，增强免疫力，预防疾病的发生。