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女性不想早衰不妨多吃三种食物美容养颜

2019-07-17 来源:萌宝的健康秘籍  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:柠檬营养价值远远超乎我们的想象,柠檬中含有钙、磷、铁以及丰富的维生素,可以帮助身体补充大量的营养元素,显著提高人体抵抗疾病的能力。下面来总结一下它的作用,预防心血管疾病,美容养颜,帮助减肥,调理肠胃,预防血管疾病。

 紫豆角

紫豆角是豆角的一种,可以供人类食用,质地脆而软,口感特别好,含有大量的蛋白质,还含有多种人体必需的氨基酸,可以健脾,也可以增强食欲,还含有多种微量元素,尤其是铁与磷的含量特别高,可以补血润肤,也能预防贫血的发生,夏天食用,还能起到消暑降温、排毒消脂的作用。

柠檬

柠檬营养价值远远超乎我们的想象,柠檬中含有钙、磷、铁以及丰富的维生素,可以帮助身体补充大量的营养元素,显著提高人体抵抗疾病的能力。下面来总结一下它的作用,预防心血管疾病,美容养颜,帮助减肥,调理肠胃,预防血管疾病。

腐竹

腐竹又称腐皮或者豆腐皮,在我们平常的餐桌上一般都是能够看见的,含有丰富的蛋白质及多种营养成分。在饮食方面也是具有较高的营养价值,而且浓缩了大量黄豆中的精华,是豆制类食品中的营养冠军。富含多种矿物质,可以起到补充人体钙质的作用,还具有良好的健脑作用,能有效抗衰。

 

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