夏天就要到了，现在很多女生应该都在积极的减肥来应对温暖的夏季吧，那么，大家减肥是做什么运动减肥呢？跑步，游泳，还是到健生房撸铁呢？今天，我就给大家介绍一项运动，这项运动是最不费力的减肥运动，它是什么运动呢？它就是网球。
好了，现在大家就会有疑问了，为什么打网球是最不费力的减肥运动？下面我们就从这几点说起。第一，网球可以说是一项比较休闲的运动，以休闲为主。这样就与其他专业的健身训练不一样，需要每天严格按照时间安排，什么时候该做什么。网球是比较自由的，你可以打半天时间，也可以只打1个小时，这些都不会影响我们健身的效果。
第二，网球是一项有氧和无氧的交替运动，我们在接球奔跑过程中，属于有氧运动。当我们接到球拍打的过程，这就属于无氧运动了。因此，我们只有做一项网球运动，就能同时做了无氧运动和有氧运动，实现了一举两得的效果，这样减肥健身的效果也是翻倍的。
第三，网球是一项能锻炼全身协调能力的运动，它让我们全身大部分肌肉都能得到锻炼，是整体塑性最好的选择，它的运动量完全能够燃烧我们多余的脂肪，这样能使我们的身形更加趋向于完美。
第四，打网球能让人保持清晰的头脑，以及锻炼我们敏捷的反应能力。在一天的繁忙工作后，去打一两个小时网球，能够彻底释放我们的身体，挥洒玩我们的汗水之后，再去冲一个热水澡，这样我们一天工作的疲劳就消失殆尽，还能提高我们大脑思路清晰和反应能力。
其实，做任何运动都是贵在坚持，要想拥有完美的身材，必须日复一日的坚持下去，同时我们坚持做这一件事情，我们的精神面貌都会焕然一新，而且我们的意志力也会变得坚强起来，这样既能减肥塑性，又能强大自身，何乐而不为呢？那么，大家都运动起来了吗？
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