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坚持做这3个运动 不仅祛湿还减肥

2019-04-25 来源:淡雅清茶   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:但是除此之外,运动也可以祛湿,这是因为,体内湿气无法排出就会一直在我们的体内,但是当你进行运动的时候,湿气就会通过汗水排出来。

 有些女生觉得自己每天睡醒不知道什么情况就很困,即使前一天已经睡了八小时,而且早上睡醒的时候觉得自己看起来还是挺瘦的,可是一到晚上的时候就跟变了个人一样,胖了至少一倍,很多女生都因此很懊恼,但是还是找不到原因,其实这是因为体内湿气太重,才会发生这样的情况。体内湿气重的女生,坚持做这3个动作,不仅祛湿还减肥

第一,拔罐

拔罐可以说是很古老的祛湿方法,也是现在中年人最喜欢的。但是这个是不分年龄的,年轻人也可以去尝试,只要是对自己身体有帮助的情况下。去到专业的拔罐店,就会有专业的人士帮你拔罐,拔罐过后后背会出现像被人打过的淤青,不用害怕,其实这不是淤青,这是从你身体里排出来的毒素,越黑就说明体内湿气很重。

第二,运动

这是最省钱也是最强身健体的一种方法。做运动不仅能够让身体更加的强壮,长期坚持运动的话,还会增强自己的身体免疫力,也能够增强自己的意志力。但是除此之外,运动也可以祛湿,这是因为,体内湿气无法排出就会一直在我们的体内,但是当你进行运动的时候,湿气就会通过汗水排出来。

第三,泡脚

很多人都说冬天泡脚还可以,夏天泡脚会很热。其实不管夏天还是冬天都是需要长期坚持泡脚的,泡脚会把体内的湿气逼出来,也会改变睡眠质量,泡完脚睡觉睡眠质量会更好。

体内有湿气虽然看起来没什么,但是对我们身体的影响还是很大的,影响我们的精神状态,长期处于昏昏沉沉的状态,别人也会觉得你是不会死每天都没有睡醒。

 

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