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通过运动减肥和通过节食减肥的区别

2019-03-12 来源:吾悦瑜伽  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:节食减肥会使人苍老的很快,可能一不小心就步入了更年期。对身体也不好,会影响月经周期。皮肤也可能会很松弛。还会气血不足。

 800cal节食减重vs1800cal运动瘦身

说到减肥这个字眼,应该是伴随很多女孩子一生的话题。比如吃多了,会说,不行,我要减肥,要不然会长成猪的,今天晚上不吃了!也有的会说今晚多跑两圈,那么节食减肥和运动减肥到底有什么不同呢?

节食减肥

过度节食容易损伤身体的微量元素,造成脂肪肝硬化,头发脱落。

节食减肥容易反弹,刚开始减掉的可能是水,而不是真正的脂肪。稍微不注意一些,体重就会上去了!

节食减肥可能在短时间瘦的很快,但是会使身体非常虚弱。

节食减肥会使人苍老的很快,可能一不小心就步入了更年期。对身体也不好,会影响月经周期。皮肤也可能会很松弛。还会气血不足。

运动健身减肥

1.健身减肥减掉的都是脂肪,不存在反弹的问题。脂肪转化成肌肉也会消耗很大的热量。

2.健身减肥能让身体越来越健康,不容易得妇科病,而且抵抗力也会很强。

3.健身减肥能让身体充满活力,越来越年轻。还会增加你的肺活量。

减肥最重要的就是注意身体健康!!!

 

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