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为什么吃的已经很少了 还是不瘦

2019-03-04 来源:爱瘦啦  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:怎样才能让五脏六腑吃饱呢?必须补充足够的蛋白质,每天人体要补充60g-80g的蛋白质,这样才能稳定基础代谢,五脏六腑正常运行,才能帮你消耗脂肪。

 俗话说吃饱才有力气减肥,你已经吃得少了,怎么还有力气减肥呢?

所以减肥期间你要吃的饱才行,这里的吃饱是指五脏六腑吃饱哦,因为只有它们吃饱了才有力气帮你代谢脂肪。

怎样才能让五脏六腑吃饱呢?必须补充足够的蛋白质,每天人体要补充60g-80g的蛋白质,这样才能稳定基础代谢,五脏六腑正常运行,才能帮你消耗脂肪。

常见的高蛋白低热量的食物有哪些呢?首选的是鸡蛋,牛奶,其次是虾肉,鱼肉,牛肉,兔肉,鸡肉等等。

所以并不是一味的少吃就能瘦哦,吃对食物才能帮助我们减肥哦。

 

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