对朋友说「我肚子不舒服」是我在刷着存在感。
对男朋友说「我感冒了」是希望你带药给我。
对老公说「我来姨妈了」是希望你去充个热水袋。
而你们却告诉我,「多喝热水」。此时此刻,在你灵魂深处会有个声音不经要问,「多喝热水」这么神奇?
别问,知道科学答案伤感情,没多大用,最多缓解症状,安慰一下你。千百句「多喝热水」,不如一位电驴几里送药的外卖小哥。有什么小毛病,我们对症下药。
关于喝水这件日常生活中的小事,怕是很多人都有很多小疑问。
小疑问1:
早上起来是先刷牙还是先喝水?
都行
先鼓起人床分离的勇气。
学术都在争论,看自己喜好。记得刷牙就好。
支持先刷牙的朋友一定觉得:睡了一夜口腔里的残留的微生物肯定生长繁殖了不少,直接喝水就喝到肚子里了,多不卫生。
胃酸酸性强大,可将细菌妥妥地干掉。所以刷牙、喝水谁前谁后全凭你喜好。
疑问2:
睡前要喝水吗?
要喝。
睡前不敢喝水的朋友有的是担心半夜上厕所影响睡眠,有的是担心第二天起来眼睛水肿。其实只要别喝太多水,这俩问题都不用担心。
睡前喝点水还有好处。人熟睡时也会通过呼吸和皮肤散失水分,容易使血液黏稠度增加,所以推荐睡前喝点水,尤其是有心脑血管疾病的老人。
另外,秋冬季节空气干燥,睡前喝点水还能滋润鼻腔和呼吸道。
喝多少呢?100毫升左右就够了。
除了建议睡前喝点水,还建议晨起、两餐之间喝点水,餐前半小时也可以喝200~300毫升水,坚持下去还能帮你控制体重呢。
这是因为喝进去的水并不会瞬间跑到小肠被吸收,暂留在胃里的部分水就会增加饱腹感,饭也就吃的少了。
疑问3:
不觉得口渴的时候要不要喝水?
要喝。
不觉得渴不等于身体不缺水,因为缺水量基本要达到人体体重的2%以上,才会感觉到口渴,这时身体已经处于轻度缺水的状态了。
喝水的目的可不是为了解渴,要喝水是因为有了充足的水才能更好的调节体温,身体的新陈代谢和生理化学反应也才能顺利进行。
所以不要等口渴了再喝水。可以每工作一小时就提醒自己起来补点水,顺便也活动活动疲劳的颈椎和眼睛。
每天要喝多少水呢?白领女性、男性每天至少1500~1700毫升。
疑问4:
喝比较烫的水容易得食道癌吗?
可能会。
很多人觉得水热腾腾的喝才养胃、暖身,这可真得改改了,为啥?
65℃以上的热饮被世界卫生组织列为2A类致癌物,意思是说已经有充分的证据证明,喝温度这么高的热饮会对动物致癌。虽然对人致癌的证据还有限,但依然不排除致癌可能。
就像「心急吃不了热豆腐」,再心急别喝那么烫的水哦。
疑问5:
烧开的水有水垢会危害健康吗?
不会。
生活中,我们常会发现烧开的水中有水垢产生。你一定会想,这水我还能喝吗?
水垢的生成主要是因为钙镁离子含量较高的水,在烧煮过程中,生成沉淀物质,对人体并无危害。这样的水也俗称硬水。
硬水的麻烦主要在于会影响水的口感和使用性能。结合生活,硬水涩涩的味道会折损食材的口感;硬度高的水煮饭,就不如硬度低的水好吃;硬水洗衣服还容易使衣物变硬,影响穿着的舒适感。
吃货不能容忍食材的被动降级,讲究的人不能接受硬邦邦的衣服影响一天的心情。
男人女人都是水做的。
温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥11.9对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥15补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
健客价: ¥19滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精。
健客价: ¥15.5滋阴降火,用于阴虚火旺,潮热盗汗,咳嗽,耳鸣遗精。
健客价: ¥15.5舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥212滋阴清热。用于潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。
健客价: ¥11.5对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥14凉血,祛湿。用于血燥湿热引起:头面生疮,粉刺疙瘩,湿疹刺痒,酒糟鼻赤。
健客价: ¥16补气养血,调经止带。用于气血两亏引起:月经不调,行经腹痛,少腹冷痛,体弱乏力,腰酸腿软。
健客价: ¥9.5壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,小便频数,风湿骨痛,神经衰弱。
健客价: ¥5.5温补气血。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,体倦乏力,四肢不温,月经量多。
健客价: ¥11对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥13温补肾阳。用于肾阳不足,腰膝痠冷,小便不利或反多,痰饮喘咳。
健客价: ¥14.9壮腰健肾,养血,祛风湿。用于肾亏腰痛,膝软无力,小便频数,风湿骨痛,神经衰弱。
健客价: ¥11滋阴降火。用于阴虚火旺,潮热盗汗,口干咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。
健客价: ¥5疏风凉血,泻热润燥。用于脏腑实热、大肠火盛所致痔疮、湿热便秘、肛门肿痛。
健客价: ¥14温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。
健客价: ¥14.9舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥145滋阴补肾。用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精、消渴。
健客价: ¥7给肌肤补充丰沛水分,滋养并锁住水分,肌肤剔透水嫩,润泽丰盈;有助温和软化旧角质,令肌肤表层光滑明亮,提亮肤色,配合人参根、白睡莲花等多种植物提取物共同作用,将精华缓缓释放,改善粗糙肌肤,使肌肤柔润细滑。
健客价: ¥28清热利湿。用于湿热下注,足膝红肿,筋骨疼痛。
健客价: ¥46滋阴降火。用于阴虚火旺,潮热盗汗咽痛,耳鸣遗精,小便短赤。
健客价: ¥15滋肾平肝。用于肝肾阴虚、耳鸣耳聋,头晕目眩。
健客价: ¥9