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喜乐聚元宵 包元宵 吃元宵——切勿贪食

2019-02-21 来源:爱瘦啦  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:用糯米粉包成圆形,可荤可素,风味各异。北方“滚”元宵,南方“包”汤圆,这是两种做法和口感都不同的食品。可汤煮、油炸、蒸食,有团圆美满之意

 元宵节起源

农历正月十五是元宵节,正月是农历的元月,古人称夜为“宵”,所以称正月十五为元宵节。正月十五日是一年中第一个月圆之夜,也是一元复始,大地回春的夜晚,人们对此加以庆祝,也是庆贺新春的延续。

中国幅员辽阔,历史悠久,所以关于元宵节的习俗在全国各地也不尽相同,其中吃元宵、赏花灯、舞龙、舞狮子等是元宵节几项重要民间习俗。元宵节是中国的传统节日,所以全国各地都过,大部分地区的习俗是差不多的,但各地也还是有自己的特点。

吃元宵、闹花灯、猜灯谜、耍龙灯、踩高跷、舞狮子、划旱船、祭门、祭户、逐鼠、送孩儿灯、迎紫姑、走百病

身自端方,体自坚硬。

虽不能言,有言必应。

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砚台

全国各地和各个名族的习惯都不一样,一样的是都要吃元宵

正月十五吃元宵,“元宵”作为食品,在我国也由来已久。元宵即"汤圆"以白糖、玫瑰、芝麻、豆沙、黄桂、核桃仁、果仁、枣泥等为馅。

用糯米粉包成圆形,可荤可素,风味各异。北方“滚”元宵,南方“包”汤圆,这是两种做法和口感都不同的食品。可汤煮、油炸、蒸食,有团圆美满之意。

元宵/汤圆好吃,但也不能贪吃哦,小心引起问题……

01

不要吃太多,会加重胃肠道消化负担

需要注意的是:除了糖尿病人不能多吃,老人和孩子的胃肠道功能较弱,也不能多吃。

02

不要吃油炸元宵,要吃煮元宵

需要注意的是:糖尿病和高血脂的朋友更不要吃炸元宵。煮元宵也注意不要多吃,在元宵没有煮破的情况下可以少吃元宵多喝汤。

03

不要只吃元宵,要配一些蔬菜

一两个清淡的蔬菜是元宵的最佳搭档。

需要注意的是:血糖高的朋友吃元宵的时候一定要搭配一些富含膳食纤维的蔬菜,以延缓糯米和糖分引起的血糖波动。

04

不要把元宵当甜点,要当主食

需要注意的是:不光是糖尿病人群需要控制总热量的摄入,想要减肥的朋友也一定要小心。

 

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