喝汤可以温暖身体，提高基础代谢加速脂肪的燃烧，对减肥瘦身和形成易瘦体质有很大的帮助。这次推荐一款加了诸多减肥食物的瘦身汤，每天晚餐吃一些，一个月后就能瘦到让人惊讶。
瘦身汤的原料以及制作方法：
原料：冬瓜、西红柿、金针磨、豆腐、白水和食盐。
制作方法：
1.将西红柿去皮后切成小丁，冬瓜切成片，豆腐切成块，金针磨切成小段。
2.锅中加入几滴油，然后放入西红柿丁炒出汤汁，再加入水，煮沸。
3.水沸以后加入冬瓜、豆腐和金针磨，再煮五分钟以后加入食盐，煮半分钟后关火。
这个汤的营养成分和瘦身效果非常显着，首先西红柿中含有丰富的番茄红素，既能美白肌肤、抗癌还能加速脂肪的燃烧，美肌、健康身体和减肥瘦身的效果非常好。另外冬瓜有利尿和去浮肿的效果，对改善身体的血液循环和臃肿性肥胖有着非常大的帮助。除此以外，蘑菇中还有丰富的可溶性食物纤维，既能改善肠内环境还可以在消化的过程中直接吸附出肠道壁上多余的脂肪，消脂效果显着。
瘦身汤的瘦身效果显着，但也要掌握一些喝汤的方法，这样会瘦的更快。
喝瘦身汤的方法和技巧：
1.将这个瘦身汤替换成每天的晚餐。也就是减肥期间吃上面推荐的减肥汤当做晚餐。这样做就能在身体代谢缓慢的时间段减少热量的摄入，达到防止肥胖和加速脂肪燃烧的作用。
2.早餐和午餐不能吃太饱，最多吃八分饱，并且吃饭的时候要放慢饮食速度，每一餐吃15-20分钟。
3.晚餐可以微微饱，但一定不能吃撑。防止过量饮食将胃口撑大。
4.晚餐要在十九点结束，最晚要在睡前三小时结束。
5.除了吃瘦身汤，每天还要保证摄入1.5-2升的凉白开。
其实喝减肥汤瘦身的方法很简单，就是将晚餐用瘦身汤替换掉。这样就能减少日常热量的摄入，达到减肥瘦身效果。尝试吃一个月的减肥汤不仅能变瘦，就连皮肤状况也会变好。
奥利司他胶囊(舒尔佳)： 用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。 维生素C片： 增强免疫力，预防感冒，补充维生素 C，充水果蔬菜摄取不足。
健客价： ￥588轻身减肥，益气健脾，活血化瘀，宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价： ￥135汤臣倍健左旋肉碱茶多酚荷叶片：减肥。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片：1.需要补充维生素C的人群，节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群；2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人，希望肌肤美白的需求者；3.经常烟酒过多，工作压力大或在严重污染区生活者；4.服用抗生素、避孕药、抗肿瘤药人群；5.牙龈出血、长色斑、流鼻血等现象者；6.免疫力底下、易感冒生病及处于感冒、感染期者；7.体内缺铁、贫血者。 康力士
健客价： ￥1066奥利司他胶囊：用于肥胖症或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。
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健客价： ￥620用于节食，体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
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健客价： ￥29本品不能代替药物
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健客价： ￥17减肥。
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健客价： ￥288减肥。
健客价： ￥98对于2型塘尿病(非胰岛素依赖性糖尿病，NIDDM)患者，盐酸吡格列酮可与饮食控制和体育锻炼联合以改善和控制血糖。盐酸吡格列酮可单独使用，当饮食控制、体育锻炼和单药治疗不能满意控制血糖时，它也可与磺脲、二甲双胍或胰岛素合用。 2型糖尿病的控制还应包括营养咨询，必要的减肥和体育锻炼。这些努力不仅在2型糖尿病的初始治疗时很重要，在药物维持治疗时也是如此。
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健客价： ￥998奈氏力斯小球藻复合片：1.免疫力低下人群、年老体弱、病后康复人群。2.强力劳动及大运动量者。3.高血压、高血脂、胃肠病患者。4.营养不良，贫血人群。5.减肥者。6.肿瘤患者，特别是经放化疗的肿瘤患者。 汤臣倍健蜂胶软胶囊(巴西绿蜂胶)：增强免疫力。 南求牌恒力片：抗疲劳。
健客价： ￥1499左旋肉碱茶多酚片：减肥。 约斯夫肤色弹性创可贴：用于小面积创伤、擦伤的贴敷。
健客价： ￥99奈氏力斯小球藻复合片：1.免疫力低下人群、年老体弱、病后康复人群。2.强力劳动及大运动量者。3.高血压、高血脂、胃肠病患者。4.营养不良，贫血人群。5.减肥者。6.肿瘤患者，特别是经放化疗的肿瘤患者。 汤臣倍健锌咀嚼片(汤臣倍健)：补充锌。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片：1.需要补充维生素C的人群，节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群；2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人，希望肌肤美白的需求者；
健客价： ￥998奈氏力斯乳矿物盐复合咀嚼片：1、情绪易紧张、暴燥者及失眠人士；2、牙齿状况不佳、患有骨质疏松、经常腰背酸痛和痛经者；3、经常饮用碳酸饮料者；4、公司白领、上夜班者；5、素食者、婴幼儿和老年人。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片：1.需要补充维生素C的人群，节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群；2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人，希望肌肤美白的需求者；3.经常烟酒过多，工作压力大或在严重污染区生活者；
健客价： ￥149南求牌恒力片：抗疲劳。 康百力深海鱼油胶囊：调节血脂。 奈氏力斯乳矿物盐复合咀嚼片：1、情绪易紧张、暴燥者及失眠人士；2、牙齿状况不佳、患有骨质疏松、经常腰背酸痛和痛经者；3、经常饮用碳酸饮料者；4、公司白领、上夜班者；5、素食者、婴幼儿和老年人。 奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片：1.需要补充维生素C的人群，节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群；2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人，希望肌肤
健客价： ￥368奈氏力斯乳矿物盐复合咀嚼片：1、情绪易紧张、暴燥者及失眠人士；2、牙齿状况不佳、患有骨质疏松、经常腰背酸痛和痛经者；3、经常饮用碳酸饮料者；4、公司白领、上夜班者；5、素食者、婴幼儿和老年人。Swisse混合蛋白粉固体饮料：帮助每日摄入充足的蛋白质。奈氏力斯水果浓缩复合咀嚼片：1.需要补充维生素C的人群，节食减肥或新鲜蔬菜水果摄取不足的人群；2.皮肤老化、暗黄、有色斑、晒斑的人，希望肌肤美白的需求
健客价： ￥265
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