吃不胖的三个主食 你知道吗

 随着年龄的变大，小编对自己的身材也是越来越注重，每天做梦都想要拥有一个完美的身材，所以一直在减肥的这个道路上面，挣扎了好长时间，一直在选择一个适合自己的减肥方法。

因为瘦啦君本身比较懒，而且还是一个吃货，所以就想选择一个最简单的方法，可以不用节食就能够轻松减肥，经过小编长期的努力，终于找到了一种可以不节食就能减肥的方法，今天瘦啦君就来告诉大家，吃不胖的3种主食，不节食，坚持吃一个月，体重轻松瘦回“2位数”，想要一个自己满意的身材绝对不是梦想，来看一下小编说的，吃不胖的3种主食都有哪些？

1.挂面

瘦啦君想说的第一种，吃不胖的主食就是挂面，为什么挂面会说是吃不胖呢？首先挂面和我们平常家里吃的一些手擀面条是不一样的，手擀面条完全是用面自己制作的，里面的热量肯定非常的高，而挂面就不一样了，挂面在制作的时候，经过了很多的工程，其中一个暴晒就会让里面的水分减少，而且挂面里面的膳食纤维含量很低，极易被人体消化，所以吃挂面，不用担心会长胖，坚持吃一个月，体重轻松瘦回“2位数”也不是不可能的。

2.汤面

瘦啦君说的第二种，吃不胖的主食是汤面，泡面里面的汤和面，汤里面是非常的有营养，热量还比较的低，泡面里面的面也极易被人体消化，还会让人有一种饱腹感，所以正在减肥期间的人可以选择吃汤面，一方面保证了身体里面所需要的营养，另一方面也可以让你不用节食，就可能会让你的体重轻松瘦回2位数，不过这些都是需要坚持的，坚持至少一个月，你就会看到效果。

3.馄饨或者是水饺

瘦啦君说的第三种，吃不胖的主食就是馄饨或者是水饺，馄饨估计很多人都吃过，他是皮儿薄肉少，吃到肚子里面也极易被消化，想要减肥的话，馄饨或者饺子最好选用一些素馅，不要吃一些猪肉馅儿的饺子或者馄饨，可以选择鸡肉来代替，这样在你减肥期间，不用节食，坚持吃上一个月，让你的体重轻松瘦下去。

减肥期间最忌讳的就是暴饮暴食，所以不管吃什么东西，只要吃到七分饱就可以了，再加上相应的运动，让你早日得到一个你想要的身材。好了，今天小编就和大家介绍到这里就结束了，关于吃不胖的3种主食，不节食坚持吃一个月，体重轻松瘦回“2位数”！你有什么更好的看法呢？欢迎大家留言评论。