问题:老王,我喜欢在马路上跑,但是跑步路线有很大一段是水泥路,前几天有朋友对我说经常跑水泥路容易受伤,是这么回事吗?
各种路面对脚的反作用力的大小如下:水泥路面>沥青路面>塑胶跑道>土路>草地。
水泥路面是最硬的路面,腿部关节所受到的冲击力最大,会增加受伤几率,一般不建议。
沥青路面是路跑遇到的最多的路面,也是通常比赛所安排最多的路面,所以平时你无论是在操场训练还是在跑步机上跑,最好都要增加沥青路面的实战训练。
塑胶跑道是最适合跑步的,地面平整,有非常好的弹性,而且一般运动操场的环境和空气质量都不错,运动锻炼的氛围也是最好的。
操场跑圈,建议每跑几圈就换个方向,比如三圈顺时针,三圈逆时针,这是为了让两条腿的受力能够平衡,避免同一方向的过弯给其中一条腿的压力过大。
如果几个人一起在操场跑,要注意文明,不要一字横队排开,这样会影响其他人锻炼,应该呈一列纵队,只占用一条跑道。
偏中性或油性肌肤、可兼身体乳不油腻,容易吸收。
健客价: ¥16(1)全身性念珠菌病:包括念珠菌血症、播散性念珠菌病及其他形式的侵入性念珠菌感染,如腹膜、心内膜、肺及泌尿道感染。也可用于恶性肿瘤、特殊监护病人、接受放、化疗或免疫抑制剂治疗或受到其它易致念珠菌感染的因素作用的患者。? (2)隐球菌病:包括隐球菌性脑膜炎及其他部位(如肺、皮肤)的隐球菌感染。可用于免疫功能正常患者、艾滋病人及器官移植或其他原因引起免疫功能抑制的患者。艾滋病人可服用本品维持治疗
健客价: ¥12内分泌系统疾病 :泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症(伴随高或正常泌乳素血症)、闭经(伴有或不伴有溢乳)、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症(抗精神病药物和高血压治疗药物)。 非催乳素依赖性不育症 :多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用(如 :氯底酚胺)治疗无排卵症。 高泌乳素瘤 :垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗,在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积,使切除容易进行;术后可用于降低
健客价: ¥106前轮为双轮、后轮距离较宽的设计,带来安全感,不容易掉进曹里的安心的设计。
健客价: ¥19991. 需长时间用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 电脑、电视族,长时间注视屏幕,眼睛容易干涩疲劳者 3. 预防视力衰退的中老年人 4. 在强光尤其是强烈阳光环境下工作者 5. 用眼过度需加强眼睛保护者
健客价: ¥159本品适用于以下真菌病: 1.全身性念珠菌病:包括念珠菌血症、播散性念珠菌病及其他形式的侵入性念珠菌感染,如腹膜、心内膜、肺及泌尿道感染。也可用于恶性肿瘤、重症监护患者、接受放疗、化疗或免疫抑制剂治疗或受到其它易致念珠菌感染的因素作用的患者。 2.隐球菌病:包括隐球菌脑膜炎及其他部位(如肺、皮肤)的隐球菌感染。可用于免疫功能正常患者、艾滋病患者及器官移植或其他原因引起免疫功能抑制的患者。艾滋病患
健客价: ¥18