当天使们与营养早餐相遇减重100斤计划达成

 天使档案

雷洁

年龄：36岁

身高：167cm

减重前：166斤

减重后：108斤

累计减重：58斤

“你就是骨架大，即使瘦下来也不显瘦。”从小胖到大的雷洁，一直对妈妈的“大骨架论”深信不疑。产后的她体重更是一路飙升到了170斤，她开始有了危机感，尝试起了各种减肥方法。从节食减肥到按摩减肥，肥胖却越来越明显，健康状况也越发糟糕。

因为过度肥胖，雷洁慢慢出现了气短心慌、低血糖等各种身体状况，每月都需要去医院“报道”。医生甚至说她有糖尿病的风险，想到自己年幼的孩子、年迈的父母，雷洁下定决心要瘦下去找回健康的身体。

雷洁找到了现在的营养老师，开始了减肥之路，早晚使用奶昔代餐，每周复测。不知不觉中，雷洁的身体各项数值都变得越来越好，她信心倍增，更加认真减肥，经过半年的时间，减重数超乎雷洁开始的预期超多，共减重58斤！

雷洁从最初的肥胖“家庭主妇”，发生了极大的转变，自己的女儿和老公也为她感到高兴。她也从原来的极度不自信，到现在成为了一个满是正能量的女神。

天使语录

女人一定要对自己好，只有先学会爱自己才能学会爱别人，爱周边的一切。

天使心得

1.早晚使用奶昔代餐；

2.在早餐中加入莓果类水果，保持美丽；

3.定期复测身体数值，制定计划。

当奶昔与“艺术胖妞”相遇

天使档案

朱茜

年龄：31岁

身高：172cm

减重前：140斤

减重后：120斤

累计减重：20斤

“你这个门板一般的身材，这月球表面的脸，以后怎么办啊！”因为妈妈的一句“毒舌”，一位内分泌失调的18岁160斤少女，正式开始了她的减重生涯。

朱茜减肥初期因为懵懂和缺少经验，使用了断食疗法和21天减肥法，这2种不太科学的减肥方法，让她迅速瘦了30斤。

可一天一根黄瓜一碗汤度过了一整个暑假，健康随着体重也一起消失了。体力开始严重缺失，连一层楼梯都爬不动，暑假一结束就开始忍不住暴饮暴食，体重从120斤再度回升到了150斤。饮食混乱加上心理受到的打击，双重压力导致朱茜内分泌严重失调，满脸长满痘痘，连例假也总是“迟到”。

被“减肥”折磨到了绝境的朱茜，在2016年12月准备了3万元，准备去抽脂。就在这时她遇到了现在的营养顾问欣怡老师，半信半疑中被营养顾问的专业度所吸引，她开始了另一段“减重之旅”。

在加班出差的情况下，朱茜也继续坚持营养顾问的饮食建议和运动指导，2个月减重20斤，并且基础代谢率也从19提升到了22，体脂率从32%降到了23%。

一路减肥备受打击的朱茜，这次终于没有受到“反弹”和内分泌失调的困扰，周围所有人都夸她皮肤变好了，大学同学也有点难以置信。

“以前觉得加班熬夜，日子也就这么过来，奋斗了半天身体也垮了。”朱茜回忆起过去有些感慨。这一场与奶昔的相遇，这个最初的备受挫折“艺术胖妞”，终于找回了原来那个热爱画画、热爱音乐、热爱艺术的自己。

天使语录

时光，能把一跟女人变得不修边幅肥胖衰老，也能把一个女人雕琢的越发精致，其实决定权一直都在自己的手里！

天使心得

1.坚持使用奶昔作为营养早餐；

2.每日三餐坚持计算食物热量；

3、不熬夜，保证8小时睡眠，让皮肤得到充分休息。

当奶昔与“95后吃货”相遇

天使档案

曹亚宜

年龄：21岁

身高：163cm

累计减重：22斤

雕刻身材，塑形25cm

曹亚宜的“胖子生涯”从高中开始，那时的她迷恋上了零食，满足了口腹之欲的同时，赘肉也在全身肆意增长。到了大学时代，曹亚宜的饮食变得越发不可控制，长期久坐加上零食的诱惑，肥胖的特别明显，尤其是胖胖的大肚腩！

当初在所有朋友中，她都是身材最好，最瘦的那个。可当她休息回家乡时，朋友们都看出她胖了，原本那个身材最好的自己，突然变成了最胖的那个，她励志要减肥，找回最初的自信与美丽。

在减肥初期，她尝试了各种不科学的减肥方法，可结局总是惊人的相似，不但没成功减重，反而损害了身体的健康。就在她再度绝望的时候，她听说了舅妈减重22斤的经历，与康宝莱的相遇正式开始。

曹亚宜本身就是个非常爱运动的女孩，加入营养俱乐部后，她结识了很多新朋友，并且每个星期都参加俱乐部的运动派对，配合每天早上的营养早餐，一个半月的时间她就减到了标准体重和身材，成功塑形25厘米。

脸有些婴儿肥的曹亚宜，配合雕刻完成的好身材，变得格外可爱与自信。她的精神状态也一改往日的低迷，找回了20岁该有的状态。现在的她，恢复了90后的青春，如花般绽放，开启了自己的人生新旅程。

天使语录

瘦能让人拥有自信，少了身材作为“累赘”，才能找到最轻松和舒服的生活状态。

天使心得

1.早上饮用营养奶昔，加入胶原蛋白美肌饮料能让皮肤美美哒；

2.好身材是自律和坚持的代名词。每天抽出一小时时间跑步，带上运动服和跑鞋，保持身材的同时，锻炼你的意志力。

现在就为你公开天使的瘦身奥秘

康宝莱High早餐，一杯营养俱全

天使爱莓丽

馥郁果味搭配美味奶昔，开始早晨活力！

准备食材

①2勺康宝莱蛋白混合饮料

（香草口味，约25克）

②20颗蓝莓

③6颗草莓

④水（240毫升）

制作步骤

1、将蓝莓与草莓倒入搅拌机；

2、加入康宝莱香草口味蛋白混合饮料

3、低速搅拌2~3分钟；

4、倒出杯中，装饰莓果。

天使爱莓丽的营养含量

热量：250大卡

蛋白质：24克

脂肪：1.6克

碳水化合物：30克

草莓外观呈心型，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的水果芳香。并且营养价值高，含丰富维生素C，有改善便秘、保护视力、美容护肤的作用。

蓝莓有“美容水果”的美誉，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。并且含有大量的花青素，其抗氧化能力是VC的20倍，VE的50倍，发挥的抗氧化作用能预防黑色素形成，延缓皱纹产生，为年龄加密。

当奶昔与心型草莓和超级蓝莓相遇，营养与颜值兼备，带你发现更美丽的自己。

改变没有太晚的开始，只要你想现在就是最佳的时期！

减重：

每天代两餐（可以是三餐中的任何两餐，建议代早餐和晚餐），再吃一顿低热量营养均衡的午餐。

保持体形：

建议使用蛋白混合饮料制成营养奶昔代一餐，再吃两顿低热量营养均衡正餐。

增加体重：

建议每天在三餐后饮用蛋白混合饮料制成的营养奶昔。

减重心得

1.遵从营养顾问建议使用奶昔代餐；

2.饮食上少油、少盐，尽量选择清蒸、水煮的烹饪方式；

3.不熬夜，早睡早起，保证每天睡眠8小时；

4.每天至少喝2000毫升白开水。

改变没有太晚的开始，只要你想现在就是最佳的时期！