吃代餐粉减肥减的或是营养

2015-12-15 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：又能减肥又不用挨饿，营养还很丰富，一小袋代餐粉的宣传是否也曾打动过你？2015年9月，《消费者报道》向第三方权威机构送检了康宝莱牌蛋白混合饮料、如新均适奶昔固体饮料、无限极源适餐粉、瘦功夫营养高纤奶昔四款代餐粉。

　　又能减肥又不用挨饿，营养还很丰富，一小袋代餐粉的宣传是否也曾打动过你？2015年9月，《消费者报道》向第三方权威机构送检了康宝莱牌蛋白混合饮料、如新均适奶昔固体饮料、无限极源适餐粉、瘦功夫营养高纤奶昔四款代餐粉。

　　卖点1

　　减肥不挨饿

　　真相

　　以这种方式减肥，对低热量贡献最大的并非代餐粉，而是每日省去的正餐。

　　从让人体产生饱腹感的膳食纤维来看，按照产品推荐量来看，康宝莱、如新、无限极三品牌代餐粉每餐所含的膳食纤维分别为3.0g、4.4g、1.0g。如果是三顿完全代餐，这三款代餐粉含有的膳食纤维含量远达不到《中国居民膳食营养素参考摄入量》中25g的要求。瘦功夫高纤奶昔按照产品推荐量服用，每次最多可摄入14g的膳食纤维。但其蛋白质和脂肪提供的能量很小。

　　卖点2

　　减肥同时补充营养

　　真相

　　营养代餐粉“营养不足”，它可以提供人体所需的部分营养成分，但也缺乏人体一些必需营养素。

　　衡量蛋白质营养价值有两个指标：蛋白质总量和氨基酸评分。按照各自产品推荐量，号称是“营养高纤”的瘦功夫蛋白质含量严重不足。

　　另外，脂肪作为人体三大产热营养素之一，衡量它的两项指标为亚油酸和α-亚麻酸，前者在此次检测中检出量较低，后者则没有检出。根据各产品推荐量代替一顿正餐计算，远远不能满足人体需求。